一般我們洗澡可能就是在晚上睡前，這樣不僅僅比較衛生，工作忙碌一天之后洗澡也可以幫助身體緩解壓力，也有助于睡眠，但是真正最好的洗澡時間是什么時候呢？一般我們在什么時候又是不能洗澡的呢？一般什么時間洗澡是最不好的呢？

1、空腹不宜洗澡

空腹的時候不宜洗澡，特別是洗熱水澡。因為人處于過于饑餓的時候，身體的血糖值較低，而洗澡導致身體的血液循環加速，代謝加快，這樣很容易引起頭暈腦脹，甚至昏迷。

2、發燒不宜洗澡

發燒的時候不宜洗澡，人在發燒的時候身體的體溫本身處于比較高的狀態，如果是此時洗澡很容易加重發燒或者是發生其他的意外。如果是發燒身體出汗的話，可以擦拭身體、及時更換衣服。

3、酒后不宜洗澡

喝酒后不宜洗澡，特別是在醉酒的時候更不宜洗澡。喝酒后血液中酒精濃度較高，洗澡會加速血液循環，使人很容易血壓下降、頭昏眼花、渾身無力等等，如果是患有心腦血管疾病的話，酒后洗澡還可能引起心腦血管疾病發作。

4、勞動后不宜洗澡

勞動后身體很容易處于過度疲勞的狀態，如果要洗澡也應該先休息半小時。因為人體處于勞累的時候，肌肉的張力變差，洗澡時很容易站不穩而摔跤。所以建議劇烈運動或者勞累過度后不要立即洗澡，應該先等身體稍加平靜后再洗澡。

5、吃飽后不宜洗澡

飯后，特別是飽餐后半小時內不宜洗澡，因為飽餐后，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，皮膚的血管就會擴張，這樣一來，本該流向胃部的血液就會流向皮膚，勢必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。

6、拔罐后不宜洗澡

拔罐之后不宜馬上洗澡。拔罐過程中皮膚處于被傷害的狀態，且拔罐會讓身上地面毛孔張開，如果是立即洗澡，很容易引起皮膚的破損和炎癥的發生。另外如果是洗澡水溫過冷還會使皮膚受涼。

7、臨睡前不宜洗澡

臨睡前不宜洗澡，因為洗熱水澡會讓身體的體溫升高，血液循環加快，這可能會影響睡眠。如果是想要洗完澡睡覺的話也應該將時間提前到睡前1小時左右進行。

8、按摩前后1小時

按摩前后1個小時都是不宜洗澡的，特別是按摩后更不宜馬上洗澡。這是因為按摩的過程中，身體的血液循環被加快，如果是再洗澡的話，很容易引起大腦出現缺氧的情況二使人易發生暈厥。

9、經期女性不宜盆浴

女性在經期的時候身體的抵抗力下降，很容易引起女性出現細菌感染而誘發婦科炎癥。女性因為生理結構的特殊性，經期盆浴會加大細菌感染的風險。另外處于孕期、坐月子期間的女性朋友也不宜盆浴。