粉刺一般指的就是痤瘡，也有人叫青春痘，主要是在青春期的群體間出現的比較多，粉刺一般在青春期后期會自動消失，但是也有人臉上一直都有粉刺，影響個人的形象，那么粉刺多怎么辦呢？臉上粉刺多要怎么辦？下面為大家介紹一些解決辦法。

1、粉刺會自己消失嗎

都說臉上的粉刺不能用手擠，那么有人就會說，那就對粉刺置之不理，讓它自己代謝掉好了。這種觀念也是錯誤的，粉刺一旦形成，是不會自己代謝掉的，如果對它置之不理，那么慢慢的粉刺會越來越多，最終發炎甚至化膿，形成痘痘。

2、粉刺不等于是青春痘

粉刺只是青春痘的一部分，而且是引發痘痘生長的根源，想治好痘痘但是又不根除粉刺，這種做法是絕對錯誤的，粉刺的發生率極高，如果不重視粉刺發生，及時護理，就可能導致痘痘滋生，毀了你的整張臉。

3、粉刺是油脂造成的

粉刺并不單單是油脂導致的，而是與油脂和角質有密不可分的關系，如果以為光去油就能預防粉刺的發生，那是完全錯誤的，如果不想整張臉被粉刺毀掉，除了做好控油工作，千萬不要動手去擠掉粉刺，最好使用外用藥物進行護理，或者咨詢皮膚科醫生。

4、粉刺是清潔不凈造成

粉刺的形成和很多因素有關，除了皮膚表層的問題之外，最常見的還有內分泌失調因素和環境因素，與臉有沒有洗干凈并沒有直接聯系，并且單純的使用卸妝油或洗面臉是無法從根本上解決問題的。

5、敷面膜或去角質消除

毛囊中的油脂和角質常常是糾結在一起的，就算將油脂分泌出來，或者用去角質產品去除了表面的角質，從皮脂腺中分泌的油脂很快有能和毛囊深層的角質結合到一起，導致粉刺重新形成。因此，光靠敷面膜和去角質是不可能徹底消除粉刺的。

6、粉刺擠出來或拔出來

靠擠或者靠拔的方式是不可能徹底消除粉刺的，這些方法都是治標不治標，稍有不慎甚至還有可能損害皮膚健康，如果不進行深層清潔護理，粉刺是很快又會在臉上復發的。

7、粉刺沒有徹底根治方法

有些人在長期使用各種護膚方式去粉刺覺得無效之后，就對此放棄，其實也是不對的，現代醫學研究已經發現，高濃度果酸，維生素A衍生出的外用藥物能夠根除粉刺，避免毛囊口的死細胞因角化異常阻塞毛囊口，還能作用于毛囊職位的結締組織，恢復彈性，阻止新的粉刺形成。

8、如何飲食控制粉刺

1、喝足夠的水

水是肌膚健康所必需的。水能幫助身體排毒，加快循環，兩者對粉刺都有效。許多醫生建議每天喝8—12杯的水（2.2至3升），一般女生需要喝8杯，男生需要喝12杯。

2、補充足夠優質脂肪

不是所有的脂肪都有害，有些脂肪可以幫助抵御粉刺。歐米伽－3脂肪酸能提高皮膚的彈性，把皮脂帶出毛孔。皮脂減少了，粉刺也會緩和。

含有優質脂肪的食物有：鱷梨、深海魚類、核桃、松子、碧根果等堅果食物。

3、補充足量蛋白質

身體需要氨基酸來制造膠原蛋白，促進皮膚健康，保證皮膚水分。

優質蛋白的食物有：海鮮、禽類、奶制品、蛋類、豆制品、豆奶等等

4、減少糖分攝入

糖分提高胰島素分泌，從而增加油脂分泌。因此要控制飲食中的糖分，少吃垃圾食品和飲料。