水療其實指的就是利用水的溫度和壓力，以及一些溶解在水中的物質，治療人體的一些疾病，水療具有很好的保健作用，還能治療一些疾病，水療的方法也有很多，不同方式治療不同的疾病，那么水療具體有什么好處呢？水里的功效作用有哪些？

1、美容美體

水療具有多種不同的功效，其中之一就是美容作用。水療可以幫助維持良好身材，刺激血液循環和淋巴循環，使緊張的肌肉舒緩、放松，幫助排出體內的毒素。

2、加快新陳代謝

水療可以幫助新陳代謝的加快，尤其是低溫水療。低溫水療可以幫助脂肪代謝，提高氣體代謝。

3、瘦身

水療有助于加速體內脂肪的代謝過程，幫助減輕體重。水療有助于松弛體內液體，增加體內水分的流動量。除此之外，瘦身也要依靠飲食、運動的同時改變。

4、促進排汗

水療的溫度可以幫助人體汗液的排出，從而帶出體內的有害物質和毒素，對于健康十分重要。但也要注意大量出汗會使身體感到虛弱，因此水療要注意時間。

5、不宜水療的人群

1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外；

2、心律不齊者；

3、糖尿病或低血糖患者；

4、對光、熱敏感者；

5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者；

6、惡性腫瘤患者等。