太陽散發出的紫外線對身體有好處，也有一些壞處，太陽太過強烈，在太陽底下待得時間過長，會導致皮膚曬傷，曬傷后的皮膚會發紅，脫皮，需要及時的修復和調理肌膚，那么皮膚曬傷后要怎么辦？皮膚曬傷后要如何修復？一起來看看吧！

1、用蘆薈敷

蘆薈有很好的鎮痛作用，可以幫助受傷肌膚盡快恢復。將蘆薈的果肉搗爛敷在皮膚上，能有效緩解曬傷癥狀。

2、西瓜皮敷

西瓜皮搗爛后敷在曬傷處，可以立刻減輕受傷處的腫痛現象，還能幫助殺菌消毒，使受傷部位盡快恢復。

3、生理鹽水

可以將毛巾浸入生理鹽水中，然后取出放進冰箱，10到15分鐘后取出，敷在受傷部位，能立刻消熱解痛，幫助皮膚恢復。

4、黃瓜汁敷

將黃瓜搗成汁敷在傷處，或者直接用冰鎮后的黃瓜片敷在曬傷處，可以幫助皮膚吸收更多水分，因而恢復速度更快。

5、曬后如何美白

1、草莓

維生素C是一種有著“美白之王”稱號的營養成分，對抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有豐富的維生素C，多吃草莓對緩解皮膚曬傷十分有效。因為皮膚受紫外線照射以后產生大量的自由基，這些自由基會造成皮膚多皺紋而無光，維生素C可以清楚相當一部分自由基；此外維生素C還有助于合成皮膚膠原蛋白，讓皮膚保持皮膚彈性。其他富含VC的蔬果有生菜、西蘭花、木瓜、橙子等。

2、番茄

番茄中的番茄素一種抗氧化劑，具有美白、防曬、光滑皮膚的效果。煮熟的西紅柿中番茄素的濃度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的護膚效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西紅柿炒蛋和西紅柿蛋湯。

3、三文魚

三文魚不但高蛋白、低熱量，而且還含有大量的歐米伽3，歐米伽3是一種護膚功效很強大的不飽和脂肪酸，是皮膚屏障的的主要組成成分。三文魚中還含有抗氧化能力遠遠超過普通維生素E的蝦青素，多吃對延緩皮膚衰老有很大的作用。曬后用冷藏過的三文魚皮敷在臉上，對曬傷修復十分有效。