不少人的臉上會長斑，一般長斑是在臉頰兩側長得比較多，也有些人額頭上長斑比較多，額頭上長斑會比較明顯，導致肌膚長斑的原因有很多，額頭上長斑有可能是一些疾病造成的，那么額頭長斑是怎么回事？是什么原因造成額頭長斑呢？

1、不注意防曬長斑

不注意防曬的話會導致額頭上長斑。紫外線照射會加速黑色素生產，而且紫外線還容易損害皮膚細胞正常的新陳代謝，導致黑色素沒辦法順利排出而堆積在真皮中形成斑。

2、人體代謝紊亂長斑

人體代謝紊亂會導致額頭上長斑。環境污染嚴重、工作壓力大以及年齡的增長都會引起代謝紊亂，體內大量的自由基產生，導致黑色素沉著，形成斑。另外因為精神壓力過大、作息不規律科學等原因引起的內分泌失調也會使額頭上長斑。

3、雌激素量減少長斑

身體雌激素分泌量的減少也會導致額頭上長斑。女性朋友到了一定大量的年齡，身體雌激素分泌速度減慢的時候就很容易引起長斑，額頭上長斑是一種表現。

4、婦科疾病導致長斑

女性臉上長斑很可能是婦科疾病在作祟。特別是性激素、副腎激素、卵巢激素異常的人很容易額頭上長斑。另外如果是患有子宮疾病、多次人流妊娠等等都會引起長斑。

5、如何祛斑

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

2、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

3、少用化妝品。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細卸妝。

4、多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點。

6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。