孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方，而適當吃一些水果食物，可以為健康帶來不少的好處，那么孕婦吃葡萄的好處有哪些？孕婦吃葡萄的養生效果是什么？孕婦吃葡萄的養生功效有很多，下面就來詳細了解孕婦吃葡萄的好處，以及適合吃的水果食物有哪些吧。

1、孕婦吃葡萄的好處

1、孕婦吃葡萄可以抗疲勞

葡萄中富含蛋白質、多種維生素，以及鈣、鉀、磷、鐵等礦物質，并且葡萄中還含有多種人體所需的氨基酸；孕婦常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、孕婦吃葡萄可以補血

葡萄中富含葡萄糖和果糖，是孕婦及體弱貧血者的滋補佳品。可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有很好的療效，對神經衰弱和過度疲勞者有非常好的滋補作用。

3、孕婦吃葡萄有食療功效

當孕婦出現頭暈、心悸等病癥時，每日喝適量的葡萄酒2-3次，有一定的治療作用；另外，取干葡萄藤15克，用水煎服可治療妊娠惡阻。

4、孕婦吃葡萄可以預防癌癥

現代醫學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。

5、孕婦吃葡萄可以改善手腳冰冷

葡萄還含有豐富的機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，對于孕期女性血壓偏低、循環不好，尤其要是孕期常會感到手腳冰冷的女性，應該多吃葡萄，多吃葡萄會改善手腳冰冷的情況。

6、孕婦吃葡萄可以安胎

葡萄有安胎作用，要是想避免孕期女性出血話，女性可以多吃葡萄。

2、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。