女性在懷孕的早期，身體會出現很多反應，除了有乳房出現脹痛以外，還有晨吐等一些癥狀。不同的孕婦出現的早孕反應是不一樣的，有的孕婦早孕反應不怎么嚴重，而有的孕婦早孕反應十分嚴重，并且維持的時間很長，那么，早孕反應會持續多長時間？緩解早孕反應的方法有哪些？

1、為什么晚上厲害

很多孕媽媽早孕反應在晚上比較厲害，可能是因為已經在晚上建立早孕反應的習慣，所以才會在固定時間發生，還可能和孕媽媽個人體質、飲食和環境有關，但不用過于糾結，一般在妊娠三個月左右即會自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療。

2、怎么辦

(1)吃夜宵

孕媽媽早孕反應晚上厲害，可以在晚上臨睡前吃點面條、面包或喝菜粥、牛奶等，夜間醒來也可以吃點水果或流質飲食，既可以增加營養，又可以減輕晚間的惡心嘔吐感。

(2)避免接觸反胃食物

孕媽媽平時要避免接觸容易反胃的食物，如魚腥味、肉味、油炸等，吃自己喜歡的食物，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐，每日5-6餐，平均每隔2-3小時進餐1次。

(3)多備防孕吐食物

孕媽媽晚上早孕反應厲害，可以多備一些減輕孕吐的食物，如吃酸梅、含姜片、薄荷糖、葡萄干、檸檬片、青蘋果等等，在晚上早孕反應強烈時吃。

(4)嚴重需就醫治療

孕媽媽晚上早孕反應厲害，持續惡心、嘔吐頻繁，影響白天進食，嚴重時可引起身體失水和代謝障礙，孕媽媽需考慮到醫院進行診治，采取靜脈注射的方式，補充營養且維持均衡狀態，保證胎寶寶的正常生長發育。

3、早孕反應什么時候結束

孕媽媽懷孕第8-10周時早孕反應最為嚴重，會出現低燒，頭暈、乏力、嗜睡、流涎，食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，但是孕媽媽不必擔心焦慮，這是正常的現象，早孕反應通常會持續到孕期第三個月，過了第三個月之后，惡心、嘔吐等癥狀就會慢慢緩解，但也會因人而異。

4、緩解早孕反應食譜

(1)姜汁甘蔗露

原料：甘蔗1根，生姜50g。

做法：將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯，生姜去皮洗凈、榨汁，將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。

(2)蘇姜陳皮茶

原料：蘇梗6克、陳皮3克、生姜2克、紅茶1克。

做法：將原料前蘇梗、陳皮、生姜剪碎，與紅茶一同用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，當茶溫飲。

(3)麥冬粥

原料：新鮮的麥冬汁、新鮮的生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

做法：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

5、早孕癥狀

一個女性懷孕之后，最先出現的早孕癥狀可能是惡心和嘔吐，這種比例是比較高的，幾乎百分之四五十的女性都會出現惡心想吐的情況。當然，少部分女性不會出現這種癥狀，或者出現的頻率不高。除了惡心想吐之外，早孕癥狀包括以下幾點：

1、畏寒。女性早孕癥狀中的，一個很明顯的癥狀就是畏寒，以前可能不怕寒冷的女性會變得更加的怕冷，晚上睡覺的時候會更加明顯。

2、頭暈、乏力。女性懷孕之后，身體24小時都在工作，所以，很容易出現乏力和頭暈的情況，出現這種情況的時候，一定要注意休息，保證充足睡眠。

3、食欲不振。女性懷孕以后食欲會明顯下降，可能之前胃口很好的人，一到懷孕就會什么都不想吃。

其實，早孕癥狀還有很多，因為不同的人會有不同的反應，要根據自己的反應來制定早孕的應對方法。補充營養，注意休息，安全健康的度過早孕前三個月。在懷孕的后面幾個月，部分癥狀會消失，女性會慢慢恢復胃口，食欲大增，營養也要跟上，才能夠保證生一個健康的孩子。