孕婦由于身體代謝的影響，在生活中有很多需要注意的地方，護理不當很容易對健康造成不利影響，那孕婦保養皮膚的方法有哪些？孕婦應該如何保養皮膚？孕婦保養皮膚的方法有很多，下面就來詳細了解正確護膚方法，以及需要注意的地方吧。

1、孕婦如何保養皮膚

懷孕后，孕媽媽往往分身乏術，要應對孕吐、嗜睡等妊娠反應，還要進行飲食調整與補充營養，更要時刻關注腹中胎寶寶的一舉一動，重任纏身的孕媽媽根本沒有空去理會孕激素變化帶來的各種肌膚問題。但孕媽們又不想做丑女人，有沒有什么懶人護膚法能讓孕媽媽坐擁美肌?當然有，一起來看看孕婦如何保養皮膚。

(1)加強保濕取代噴噴霧

肌膚感覺干燥時就噴補水噴霧，但對于不停噴噴霧，孕媽媽會覺得很麻煩。其實可以在噴完噴霧后擦上親潤豆乳保濕乳液或面霜，就能鎖住水分，預防水分揮發。要記住，補水后一定要保濕，肌膚才能保持水潤狀態。

(2)用熱敷取替按摩

按摩能加快孕婦護膚品的吸收，使護膚品發揮更好的效用，但時間不夠用的孕媽媽會覺得按摩太花時間，且怕手法不對而適得其反。其實提升護膚品的吸收力還可以靠熱敷加溫，孕媽媽在使用護膚品前可以用熱毛巾敷臉，這樣也能促使孕婦護膚品吸收得更快更深入。

(3)巧用護膚水取替敷面膜

上妝前敷面膜能使妝容更服帖自然，但孕媽媽實在沒時間去敷15分鐘的面膜，特別是早晨匆忙上班的情況下。其實巧用護膚水也能達到同樣的效果，用親潤豆乳潤膚水將化妝棉充分浸濕后，敷在臉上拍打，容易干燥的地方把化妝棉放在該部位后用手按壓停10秒鐘就可以了。

(4)用醋水泡手取代磨砂板

在手腳去角質時，實在沒有那么多的時間用磨砂板或搓腳石慢慢幫助手腳美容，那么孕媽媽可在溫水中加入適量的醋來泡手腳，長久堅持，手腳會變得細嫩白皙。如果腳部角質比較頑固，可以在泡完醋水后用身體磨砂膏輕搓，這樣多頑固的角質都可以去除。

2、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。