雖然大多數(shù)人每天都會刷牙，但是有些人的牙齒比較黃，而有些人的牙齒比較潔白，潔白的牙齒能夠給人留下更好的印象，不希望自己的牙齒是黃黃的，可是雖然按時刷牙，牙齒還不是很白，那么牙齒發(fā)黃怎么辦？如何讓牙齒變白？下面為大家介紹方法。

1、芹菜對抗牙齒黃

芹菜含有大量的粗纖維，能夠幫助清理牙縫中夾住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸堿度，抑菌的同時幫助清潔牙齒。

做法：做菜的時候可以將芹菜入菜食用。或者是將芹菜榨成汁飲用。

2、陳皮對抗牙齒黃

陳皮中含有抑菌成分，特殊的清香不僅能夠幫助清新口氣還能夠有效清除牙漬，美白牙齒。

做法：將曬干的陳皮研成細(xì)粉末狀，刷牙時混合適量的陳皮粉入牙膏中，然后刷牙即可。

3、綠茶對抗牙齒黃

綠茶中含有豐富的氟物質(zhì)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齒的作用，同時還能夠有效的清新口氣。

做法：取適量的綠茶葉放入杯中，加入沸水沖泡，燜3分鐘后即可飲用。

4、小蘇打?qū)寡例X黃

小蘇打是有輕微腐蝕作用的清潔劑，是極好的天然“牙粉”，能夠幫助中和異味，增白牙齒。

做法：取食鹽、小蘇打相同等量，用水調(diào)勻，用刷牙的方式每天刷一次牙或者是直接將小蘇打粉加入牙膏中，混合均勻后刷牙即可。

5、花生粉對抗牙齒黃

花生中含有大量的微量元素，不能能夠幫助牙齒止血還能夠補充牙齦營養(yǎng)。但是要注意花生粉美白牙齒的效果只對牙齒色素沉著不嚴(yán)重的人有效。

做法：把牙刷蘸取花生粉進行刷牙即可。

6、白醋對抗牙齒黃

白醋的主要成分是醋酸，醋酸具有一定的腐蝕性，能夠幫助溶解牙齒上的牙菌斑，幫助美白牙齒。但是要注意白醋不能長期用來美白牙齒，以免腐蝕牙齒。

做法：在刷牙前把醋含在嘴里1-3分鐘后再吐掉，然后再刷牙。

7、如何保持牙齒健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因為疲憊而忘記了刷牙，其實這對于牙齒健康是非常不利的。晚上的食物殘渣殘留在牙齒縫隙中，經(jīng)過一晚上很容易滋生出很多細(xì)菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜絕牙簽

很多人喜歡在飯后剔牙，并將其作為一種習(xí)慣。其實這是對牙齒健康很不利的。長期使用牙簽可能會傷害到牙齦，引起牙齦發(fā)炎、腫痛，嚴(yán)重還可能引起牙齦萎縮。

3、牙齒保健

沒事時經(jīng)常叩齒有助于牙齒健康的保持。每天堅持叩齒可以有效按摩牙齦，促進牙周的血液循環(huán)，減少齲齒的發(fā)生，還能促進面部血液循環(huán)，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

4、少吃甜食

甜食對于牙齒的傷害很大。甜食中的糖殘留在口腔中，如果沒有及時清理，很容易導(dǎo)致蛀牙的出現(xiàn)，長期吃甜食還可能導(dǎo)致牙齒軟化脫鈣。