民間有生姜水洗頭可以生發的說法，也有人說用生姜摩擦頭皮可以生發。中醫說生姜摩擦頭皮的時候能夠讓肉皮充血促進血液循環從而讓頭發生長起來。但是生姜有刺激性直接摩擦頭皮的話會讓頭發發紅。那么生姜水洗頭能生發嗎？生姜水怎么洗頭發？。

1、生姜水洗頭能生發嗎

生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。當生姜外用頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環，而血液則是頭發生長的關鍵之一。因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭發的生長，特別是精神性脫發和腎虛性脫發的人，效果非常明顯。

既然生姜能生發，用生姜水洗頭是否也有生發的效果呢？專家表示，答案是肯定的。由于生姜直接作用在頭皮上可能因為刺激太強烈的緣故，使頭皮充血過度，甚至會有腫脹和疼痛的感覺，這樣對頭皮也造成了一定的影響，而生姜水則有效解決了這個問題，既保留了生姜的刺激生發作用，又讓生姜的刺激作用變得均勻和溫和，特別適合皮膚比較過敏的體質。

此外，生姜水還有一個好處就是對于殺菌去油也有一定的效果，生姜是有名的殺菌食物，可以有效清理頭皮堆積的垃圾和油脂。不過注意使用生姜生發并不是每個人都適合，大家在嘗試之前最好先要弄清楚自己脫發的原因，如果脫發不是血液循環的原因，那就起不到效果了。

2、生姜水洗頭正確步驟

1、生姜水洗頭前，將生姜切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生姜水，為洗頭做好準備。如果你想要加強功效，就是用榨汁機，直接將生姜榨汁，然后加入你的洗頭水中即可。

2、洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生姜水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因為生姜水的生發功效還沒有滲透到你的頭皮中去。

3、生姜水洗頭必須在你的頭發已經使用洗發液完全洗干凈頭發之后，也就是說，你是用生姜水來洗干凈的頭發，不要一頭油膩直接使用生姜水來洗發，這樣營養是進不去的。

4、將頭發和頭皮多浸泡在生姜水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到你覺得頭皮發熱了，就可以了。

5、生姜水洗發，由于是清水漂洗，所以不需要再沖洗一遍了，也不要上護發素，直接讓頭發自然干燥就行了。

如果覺得煮生姜水麻煩的話，還可以直接用生姜擦頭皮，一樣可以起到生發的效果哦。下面一起來看看生姜擦頭皮正確步驟。

3、生姜擦頭皮正確步驟

1、把生姜切片（鮮生姜）備用，洗完頭發快干的時候拿一小片生姜在頭皮上輕輕的摩擦。

2、當你感覺頭皮有點熱的時候就可以了。

3、當然你也可以不洗頭直接擦，這就根據你自己的喜好了。總之擦的時候頭皮會有點刺激的感覺，這是正常的，但有些人刺激感很強，不建議使用。感覺到發熱的時候就可以不用在擦了，稍等會吸收好了，如果你不喜歡這個味可以在洗一遍頭，去掉這個味。

只要合理使用生姜水洗頭，一般是不會有副作用的，有需要的朋友可以試試。

4、生姜的營養價值

1、姜又稱黃姜，有獨特的辛辣芳香，是一種極重要的調料，同時也可作為蔬菜單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。

2、姜性溫，味辛。能增強血液循環，有刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食欲的作用。在炎熱季節，姜有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，早上用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。用干姜泡茶，能防治食物被污染而引起的急性腸胃炎。

3、日常我們吃魚、蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。姜有“嘔家圣藥”之稱，可治療惡心、嘔吐、胃不適等妊娠反應，既安全又有效。姜可治暈車暈船以及護心臟、預防膽結石等多種奇效。

4、姜能夠抗衰老。老年人常吃姜還可除老年斑。

5、生姜對感冒引起的頭疼、全身酸痛、胃寒疼痛及寒性嘔吐等癥均有療效。另外，婦女產后食用，亦能起到溫經散寒、去淤血而養新血的效果。

6、早晨吃姜，作用更強。早上口嚼生姜，能興奮心臟、擴張血管、促進血液循環，對身體、對工作和學習都有好處。腐爛的姜不能吃，會產生一種毒性很強的致癌物質，有害健康。