山楂可以說(shuō)是一種水果，也可以說(shuō)是一種零食，很多女性都特別喜歡吃山楂，因?yàn)樯介奈兜朗撬崴岬模哂泻芎玫拈_胃的效果，其實(shí)山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的， 不僅可以生吃，而且還可以做成各種其他的食物，那女生吃山楂好不好？女性吃山楂的好處有哪些？

1、女生吃山楂好不好

女生吃山楂好不好？專家介紹，女生適當(dāng)吃山楂有不少的好處，但是要注意一些食用禁忌才行。以下為大家介紹了女生吃山楂的好處，供大家參考。

2、女人吃山楂的好處

1、抗衰老

山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

2、降脂減肥

山楂具有很強(qiáng)的助消化功能，每日?qǐng)?jiān)持飲用山楂茶，還可以達(dá)到降血脂的功效。

3、促進(jìn)子宮的復(fù)原

山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

4、治療痛經(jīng)及月經(jīng)不調(diào)

由于很多痛經(jīng)是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以對(duì)此具有一定的療效。

5、開胃消食

開胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用開胃。

6、降血脂、降血壓

山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂15~30克，水煎代茶飲。

7、防癌、抗癌

近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。

亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

8、強(qiáng)心

臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。

3、吃山楂有什么禁忌

(1)山楂的食用禁忌

1、山楂只消不補(bǔ)，脾胃須弱者不宜多食。

2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

3、孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

4、健康的人食用山楂也應(yīng)有所節(jié)制，兒童在牙齒發(fā)育的時(shí)候，長(zhǎng)期吃山楂的話，對(duì)牙齒健康也不利，吃完之后媽媽們要帶著小孩及時(shí)漱口刷牙哦，以防損害了牙齒。

5、孕婦害喜莫吃山楂。剛懷孕的時(shí)候，孕婦難免會(huì)有嘔吐等反應(yīng)，喜歡吃酸的東西，也不要選擇山楂，因?yàn)槠溆衅蒲⒂俚淖饔茫艽碳ぷ訉m收縮，極易引發(fā)流產(chǎn)。產(chǎn)后吃可以修復(fù)子宮，可以食用。

(2)山楂的搭配宜忌

1、山楂+杜仲，降血壓。

2、山楂+海參，不易消化。

3、山楂+檸檬，影響消化。

4、山楂+枸杞子，補(bǔ)肝益腎。

5、山楂+豬肝，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

6、山楂+蝦仁，刺激胃腸，引起不適。

4、山楂水能長(zhǎng)期喝嗎

老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，山楂水喝多了會(huì)耗傷胃氣。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。山楂助消化只是促進(jìn)消化液分泌，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。

山楂具有消積導(dǎo)滯，擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂以及膽固醇的作用，經(jīng)常喝山楂水對(duì)食欲不振，高血壓，高血脂等都具有一定的改善作用，過(guò)量食用，會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，齲齒，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等。所以一定要適量地飲用，脾胃虛寒的人群，處在換牙期的的兒童，以及妊娠期的婦女最好要少用，以免刺激子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)。

所以長(zhǎng)期服用山楂水也會(huì)有一定的副作用，不適宜長(zhǎng)期服用。特別是孕婦要注意了，最好是少喝或不喝。