毛孔粗大跟出油有很大的聯系，皮膚經常容易出油的人，不及時控油，容易把毛孔撐大，導致毛孔變得越來越粗大了，而且平時如果不注意飲食習慣，有些食物多吃也會影響肌膚，讓毛孔變得粗大，那么長期吃什么容易毛孔粗大？吃哪些食物會導致毛孔粗大？

1、吃什么容易毛孔粗大

糖：血液中有過多糖會導致皮膚炎癥和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。

薯條：薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸，容易使皮膚毛孔變大。

醬料：燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品，經常食用容易導致面部緊張、出汗和燒灼感。

醬油：1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮膚粗糙。

白面包：白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。最好選擇全麥面包。

熟食：熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖，易增加體重、加速皮膚衰老。

軟飲料：軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。

餅干等精制谷物：曲奇餅干等食品大都由化學強化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。

過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。

咖啡：適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。

酒精：過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。

2、如何改善毛孔粗大

1、化妝水冰敷法

想要收縮毛孔，可以使用具有收斂毛孔效果的化妝水。

做法：將化妝水放入冰箱內冷藏，然后用化妝棉蘸取化妝水敷臉或者是將化妝水倒在手心拍打臉部都可以幫助改善毛孔粗大問題。

2、毛巾冰敷法

冰敷，皮膚受到冷刺激后會出現收縮的情況，而幫助收縮粗大的毛孔。

做法：先用溫水徹底清除毛孔內的污垢后，再用冷藏好的毛巾敷在臉上，直到毛巾不再冷取下來。

注意：毛巾溫度不宜過低，以20攝氏度左右即可。

3、蘋果去油緊膚法

蘋果中含有的果酸等成分能夠幫助清除皮膚表面多余的油脂，保持皮膚清爽的同時幫助緊致白皙肌膚。

做法：將適量的蘋果榨汁后冰凍，然后用化妝棉蘸取蘋果汁敷在臉部油脂分泌旺盛、毛孔粗大的部位約10分鐘后洗凈即可。

4、檸檬汁洗臉法

檸檬汁能夠幫樓主有效去油控油，清除面部老化角質層，徹底清潔毛孔，保持皮膚清新潔凈的同時還能夠幫助緊縮毛孔。

做法：將新鮮的檸檬汁滴3~4滴到洗臉水中，然后直接用于洗臉即可?；蛘呤菍幟手c蛋清、面粉混合均勻后涂臉15分鐘后洗凈。

注意：檸檬汁中含有較多的檸檬酸，使用時一定要稀釋好，否則會對皮膚造成較大的刺激，嚴重的還可能出現過敏情況。

5、栗子皮緊膚法

栗子皮具有很好的收縮毛孔，滋潤肌膚的功效，而且用栗子皮和蜂蜜或者是蛋清混合能夠起到很好的收縮毛孔，緊致肌膚的效果。

做法：將栗子皮搗成粉末后直接與蜂蜜混合均勻，然后潔面后涂抹在臉上約15分鐘再沖洗干凈即可。如果是油性皮膚就將蜂蜜換成蛋清同樣具有很好的效果。