實際上我們?nèi)梭w的肌膚是有正常的新陳代謝時間的，大概是20天左右，肌膚就會完全更新一次。不同的人減肥更新代謝的時間長短不一樣，但是不管是快還是慢，大家每天都是要做基礎護膚的，這一步可是不能少的，那么基礎護膚品有哪些？

1、基礎護膚品

爽膚水（基礎步驟之一）

能夠再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準備。使用起來也非常方便，直接倒在手上，然后輕拍在臉上，或是倒在化妝棉上輕輕擦拭皮膚，不但能夠去除老化角質，還能快速滲透肌膚，令表皮細胞更具彈性。

乳液或凝露（基礎步驟之二）

乳液和凝露的含水量很高，能夠瞬間滋潤肌膚，為干燥的肌膚補充水分，同時能夠在肌膚表面形成輕薄透氣的保護膜，可防止水分流失，起到極佳的保濕效果，乳液相對于凝露會相對厚重一點，更適合干燥的秋冬，而凝露則更適用于夏季。

眼霜（基礎步驟之三）

一個女人的年齡最能凸顯的部位就是眼睛。女人25歲之后肌膚狀況就會開始走下坡路，尤其眼部肌膚是最易缺水最易生出皺紋，所以眼部護理一定要提早就做。眼霜不但能夠處理黑眼圈、眼袋的問題，更因為具備改善皺紋、細紋的功效而為我們所必須的護膚品。

防曬霜（基礎步驟之四）

隨著光老化的護膚理念越來越深入人心，防曬不僅僅是為了避免被曬黑，不防曬更會變老。而紫外線是一年四季都存在的，所以防曬也是每天必做的功課。每天出門必擦防曬霜，你是否做到了呢?

精華類（各種功效性精華，選擇性）

精華一般營養(yǎng)成分較高，25歲下基本用些簡單的美白精華，祛痘精華，25隨后年齡的增長需要修復精華，抗皺緊膚精華類，然而各類精華功效不同，一周2-3次精華即可，適當?shù)墓┙o促進皮膚自身機能的提升是關鍵。基礎步驟還是重點，此類只是錦上添花。

面膜類（專指營養(yǎng)乳霜類面膜）

通常此類面膜都屬于營養(yǎng)性較高的，也是在所有護膚步驟中，效果最為明顯的，和精華類類似，因此一天中二選其一即可，年齡過于45歲之后2者可同用，皮膚有自身的機能，切記不可過于依賴，給皮膚發(fā)揮的空間是護理好皮膚的技巧之一。

2、護膚方法

1.膚色暗沉

亮白、通透的膚色是我們護膚的終極目標。無論在任何場合，散發(fā)著透亮光澤的皮膚都會為你增色不少。而寒性體質的人體溫多數(shù)都偏低，新陳代謝較為緩慢，以致影響了身體的排毒功能。若毒素在她們的體內(nèi)長期堆積，就會使其出現(xiàn)膚色暗沉、臉頰長斑等皮膚問題。

這類女性可以這樣做：①選擇含有紅石榴、沙棘等排毒成分的護膚品。在使用這些護膚品的同時，配合按摩臉部的淋巴組織，以改善面部的排毒功能。②每天輕輕拍打臉部300下，也能有效地改善皮膚的微循環(huán)，讓膚色變得明亮。③多吃檸檬、橙子等富含維生素C的水果，可擊退臉部的色素，還皮膚亮白。

2.浮腫臉

為了擁有精致、小巧的”巴掌臉”，許多女星甚至不惜求助于面部整形。然而，寒性體質的人由于血液回流緩慢、水分代謝能力低下等原因，極易在早晨醒來時，出現(xiàn)臉部浮腫的問題。這類女性可以這樣做：①要留心為自己的身體保暖，以保存體內(nèi)的熱量。②不論冬夏，臥室里的溫度都應保持在25℃以上。③養(yǎng)成晚上睡覺前不喝水的習慣。④每晚用熱水泡澡也可很好地改善內(nèi)循環(huán)。泡澡時，可在熱水中放些生姜或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴劑等物品，以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝能力。

3.黑眼圈

眼周的血管較細，且分布較多。寒性體質的人血液流動較慢，這會導致其眼周靜脈血液的流速也緩慢，從而造成二氧化碳及代謝廢物在眼周的堆積，久而久之，就容易造成眼周部位的色素沉著，形成黑眼圈。這類菇?jīng)鋈粝脍s跑黑眼圈，讓雙眸重新煥發(fā)光彩，最重要的就是要激活全身的血液，使其運行通暢。