中國人都有喝茶的習慣，特別是中老年人，每天都會喝茶，茶是一種健康的飲品，經常喝茶對身體有好處，不同高的茶葉帶來的效果也不一樣，但是喝茶一定要注意飲用的方式，有些喝茶的方式會傷害到人的腎臟，下面，小編給大家介紹會傷腎的飲茶方式。

1、傷腎的飲茶方式

酒后喝濃茶

有人認為，酒后喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒后，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。

過量飲新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經系統高度興奮，可產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象。

睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，飲用后，神經極易興奮，造成失眠。

吃飯前后大量飲茶

飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

這些錯誤的飲茶方式，很多人都會犯。如果你經常用這些錯誤方法來飲茶，那就會給腎臟增加負擔，很多腎病就會因此出現。所以，喝茶不是壞事，我們要養成正確健康的飲茶方式。小編提示很多人喜歡喝濃茶，認為濃茶味道更醇厚，殊不知，濃茶會傷胃，還是不要喝為好。

2、飲茶的禁忌

一、忌飲涼茶：

涼茶對身體有滯寒作用，飯后自覺胃部不適，同時也有聚痰的副作用，尤其是患有氣管炎患者更應忌飲涼茶。

二、忌飲燙茶：

飲茶的溫度宜在56℃以下，如果超過62℃并且長期飲用這樣溫度的茶水，對人的咽喉、食道和胃會有較強的刺激，從而引起食道炎以及胃部疾病。

三、忌飲濃茶：

有些人經常飲用濃茶，這樣對身體有害無益。濃茶中含有咖啡因和茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠，酒后更不宜飲濃茶，酒后飲濃茶對腎臟是不利的。

四、忌空腹飲茶：

早起或睡前空腹不宜飲茶，空腹飲茶，茶性會冷脾胃，從而導致脾胃不和。

五、忌飲隔夜茶：

隔夜茶因浸泡過久，茶葉中的營養成分已喪失作用，而茶葉中的蛋白質、糖類還會成為細菌、霉菌繁殖的養料，因此不宜飲用隔夜茶。

六、忌飲沖泡次數過多的茶：

一般茶葉在沖泡３～４次以后就基本上沒有什么營養成分了，過多沖泡會把茶葉中的有害物質浸泡出來，對身體產生有害影響。

七、忌茶水服藥：

茶葉中含有大量鞣質，可以分解為鞣酸，這些物質與藥物結合產生沉淀物質，阻礙藥物吸收，因而降低藥效。俗話說“茶水解藥”便是這個道理。

八、忌飯前飲茶：

飯前飲茶會沖淡唾液和胃液，使食物無味，影響食欲以及食物的消化，長期會導致營養不良。

九、忌飯后馬上飲茶：

飽餐后馬上飲茶不僅增加胃的負擔，而且更主要的是茶葉中的鞣質能與蛋白質、鐵質發生凝固作用，從而影響蛋白質和鐵的消化吸收。

十、忌沖泡時間過久：

沖泡時間過久，忌失去了品嘗的風趣，同時也不衛生。這是因為茶葉中的茶多酸、芳香物質可以自動氧化，從而使茶葉中的維生素Ｃ、維生素ＰＰ和氨基酸等因氧化而減少，使茶水的營養價值降低。