對于瘦身美容，女性真的是無所不用其極，真的是畢生的追求，每個女生都愛美，在經濟條件允許的范圍內女生都會給自己買最好的產品，用最好的東西。從吃的到用的，其中紅豆薏米水也被列為首要嘗試的飲食療法。據說紅豆薏米是可以祛濕的。那么紅豆薏米能減肥嗎？紅豆薏米水怎么做？

1、紅豆薏米可以減肥

紅豆薏米雖然是祛濕的功效，但是薏米喝紅豆有健脾消水腫的效果。而且中醫對于肥胖的人群有自己的見解，認為肥胖的人就是體內有濕氣，然后時濕氣在人身體里排不出去就導致人迅速肥胖起來，水腫也是這樣的。紅豆薏米可以帶走體內的濕氣。所以紅豆薏米有減肥的功效，既減肥又不傷身體。

2、紅豆薏米水的做法

紅豆和薏米都是很硬的東西，不能直接拿來煮會很難煮爛。在煮之前要用水泡一段時間。如果在上班或者上學平時不方便一直等著的話可以在晚上的時候先把紅豆薏米泡起來，在泡之前先用水把紅豆薏米洗一洗，因為上邊看起來很干凈其實還是有灰塵的。在紅豆薏米里面也可以加一些干百合、紅棗、枸杞之類的。晚上的時候泡起來用高壓鍋定時到第二天早上煮，第二天就可以開始喝了。

3、喝紅豆薏米水注意事項

煮紅豆薏米粥的時候不要加大米進去，因為本來紅豆薏米做來就是為了祛濕的，雖然不太好吃但是為了功效也不要加大米進去。大米在水田里長的含有濕氣，一煮就很稠連帶著紅豆薏米也是稠稠的，就失去的排濕氣的這個功效了。

孕婦不能喝紅豆薏米粥，如果孕婦體內的濕氣不重話就別吃薏米，因為薏米性寒孕婦吃多了會造成子宮收縮會傷害到胎兒，而且吃了薏米消水腫利尿，孕婦經常上廁所對胎兒也不好。