有些小孩一生下來就有各方面的缺陷，特別是現(xiàn)在出現(xiàn)比較多的就是眼睛方面的各種疾病，而一雙明亮健康的眼睛對孩子來說是非常重要的，為了避免孩子出生后眼睛存在缺陷，孕婦就應(yīng)該注意吃什么對胎兒眼睛好。
油質(zhì)魚類含有豐富的DHA，而DHA是構(gòu)成視網(wǎng)膜的重要元素，如果潤膚缺乏DHA，胎兒視力就無法正常發(fā)展，很可能會出現(xiàn)視力模糊甚至看不見，所以孕婦可以多吃沙丁魚和鯖魚等海魚。還可以適量吃一些魚肝油，對視力好哦。
孕婦如果缺鈣，生下的寶寶長大后眼睛很容易就會出現(xiàn)近視，所以孕婦要多吃一些鈣含量比較高的食物，如豆制品、紫菜、黑木耳和牛奶等。
孕婦缺乏維生素A 的話，胎兒的眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會很差，很可能患夜盲癥。如果孕婦缺乏維生素C，胎兒很可能會患白內(nèi)障等疾病。所以孕婦應(yīng)該多吃含胡蘿卜素的食物和綠葉菜。
孕婦不要挑食，為了自己和孩子的健康，可以少食多餐，各種營養(yǎng)都要汲取到，讓寶寶更健康哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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