女人在懷孕的時候，總會出現這樣或者是那樣不舒服的異常癥狀，但是這些癥狀其實并沒有什么不好的影響，可是卻讓孕媽們非常難受。孕婦手指發麻是怎么回事呢？有沒有什么好的方法可以改善這個癥狀呢？答案是有的，接下來的文章就會為大家介紹到，下面一起來看看。

1、原因

若孕婦夜晚熟睡后醒來時感覺手指發麻，那可能是睡覺時壓到手了。如果是孕晚期，并且還伴有水腫的情況，此時是孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內壓力增加壓迫手部神經出現手麻的表現。這種原因導致的孕婦手麻也多出現在夜間熟睡后。

此外，缺鈣也可引起孕婦手指發麻的情況。因為隨著寶寶的發育，孕媽媽所需要的鈣也越來越多。當媽媽自身的鈣不足時就會出現手腳發麻，腰酸背痛的狀況。

同時提醒大家的是，孕晚期因負重多大，很容易引起腰部疼痛，甚至還可引起腰椎間盤突出，因此希望孕婦平時多注意孕期的護理，一旦出現異常現象，應立即就醫檢查并治療。

2、怎么辦

1、 孕婦要及時補充鈣質

孕婦之所以會手指發麻，多半是由于鈣質缺乏，所以這個時候的孕婦一定要及時補充鈣質。可以去藥店或是醫院購買鈣爾奇D3片，也可服用葉酸片，堅持每天吃一到兩片，整個孕期都是需要補充鈣質的，所以孕婦整個孕期都需要一直吃鈣片。慢慢地，手指發麻的問題就會解決了。

2、 孕婦在飲食方面要格外注意

一說到手指發麻怎么治這個問題，可能很多孕媽媽第一想到的就是吃鈣片。的確，缺鈣最容易引起手腳發麻的問題出現，但是要解決手麻的問題。除了補鈣以外，飲食方面也要格外注意。孕婦朋友們尤其不能吃那些太咸或是刺激性太強的食物，這樣很容易造成手腳發麻的問題發生。

3、 孕婦需要經常走動

很多人懷孕了，就喜歡在家躺著休息。其實這樣做是錯誤的，孕婦反而需要經常走動，尤其是經常去曬曬太陽。運動可以讓孕婦身體里的血液更好地循環，曬太陽可以讓鈣質得到更好的吸收，這些都可以幫助孕婦解決手指發麻問題的。

3、腰酸背疼怎么辦

首先，懷孕的女士在躺臥時需要注意一些些事項。由于胎兒的壓迫會造成后方的血液被壓迫，同時也會對腰背產生巨大壓力。所以，應該選擇左側臥式，這樣不僅能夠減輕腰部負擔，還能夠矯正胎位，尤其是對懷孕后期的女性十分重要。

其次，平時站立的時候。平時很多女性會選擇將肚子挺起，這樣不僅能夠使背部彎曲，還會加重身體負擔。所以，站立時應該將后背保持直立，腰部盡量不要彎曲，這樣才能夠避免酸痛還能夠有助于胎兒發育。

最后，坐姿。孕婦們應當注意，再向下坐的時候不要太用力或者太突然，這樣會對脊柱造成損傷的同時還會造成胎位波動。正確的應該是慢慢坐下后，將后背貼在凳子的后背并且盡量保持直立，這樣才不會酸痛。