現在有很多人胃不好，由于上班緣故，大多數胃病患者都是在飲食上沒有規律，經常沒有按時吃飯，還有飲食的方式可能不太好。我們平時可以多加關注養胃的知識，不僅是為了自己，也可以照顧好身邊的親人朋友，下面給大家介紹兩種養胃健脾的茶療方。

1、養胃健脾的茶療方

1、健胃茶：徐長卿5克，北沙參、橘紅各3克，生甘草、紅茶各2克，放入砂鍋，煎煮15分鐘，代茶頻飲。每日1劑，連飲3個月為一個療程。此茶具有理氣調中、和胃止痛的功效。

2、柑橘茶：橘皮10克，洗凈、撕碎，生甘草3克，切碎，一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘即成。具有健脾理氣的功效。

2、保護脾胃的方法

一：要飲食有節，做到一日三餐巧安排，俗語說“早飯飽、午飯好、晚飯少”，“晚飯減一口，活到九十九”。人們在白天的時候代謝比較旺盛，需要較多的熱量，晚上活動少了，不需要很多的能量了。飲食應當已清淡為主，盡量不要吃過肥過膩的食物，應該多吃一些新鮮水果。

二：要養成良好的進食習慣，不僅要注意飲食的衛生，不進不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷，以“熱不炙唇，冷不振齒”為宜，尤應忌食黏硬不易消化的食物。同時，吃飯時要有好心情，吃飯要專心致志，細嚼慢咽，飯后不宜馬上洗澡或做劇烈運動。

三：要因人、因時、因地制宜，根據個人的體質要求，按照春夏秋冬季節的變化和東西南北中氣候與水土的不同特點，選擇適宜的食物。

四：在食補或食療時要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，對不同人的體質或疾病，必須避免不同的味氣所傷，以免助邪而攻正。