生活中有不少的女性朋友再為自己生完孩子以后長斑而感到煩惱，醫學上對于生完孩子以后而形成的斑稱之為妊娠斑。引起妊娠斑的原因比較多，不管怎么樣，妊娠斑是可以有效去除的。那么妊娠斑如何消除？妊娠斑怎么消除？下面就一起來看看吧。

1、自制面膜祛斑

1、香蕉奶油美白祛斑面膜

準備香蕉、奶油和濃茶，把香蕉搗爛，加入奶油和已經冷卻掉的濃茶，再進行均勻攪拌好，就能夠直接敷在臉上了。大概等到20分鐘就可以拿清水洗掉，這款面膜只要長期使用，就可以解決妊娠斑如何消除這個問題。

2、酸奶蜂蜜面膜

準備好一勺酸奶和蜂蜜，還有精麥粉。把酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌斌調成膏狀，再把它涂抹在臉部和頸部，最后用手慢慢地按摩，讓面膜逐漸變干，最后取溫熱的毛巾從臉部向頸部環狀擦拭干凈就行了。在使用這款面膜的時候，服用維生素C片，效果會更好。

2、彩光祛斑

彩光通過照射在肌膚的表層，可以到達肌膚的深層，將黑色素顆粒擊碎，然后代謝排出體外，從而消除色斑。它在祛斑的同時還可以達到深層護理的效果，能夠很好地解決肌膚存在的許多問題。在眾多的祛斑方法中，彩光祛斑效果是比較徹底的，因此它已經逐漸成為很多人祛斑的常用方式。治療范圍廣泛，高效率快速的解決各種色斑問題，同時改善了治療肌膚表面的細小皺紋、毛孔粗大等肌膚問題。

3、激光祛斑

激光祛斑的原理是治療儀器所發射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚，進入病損部位，并對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的激光照射下會發生變化，而后自行消散，從而得到治愈。激光并不是強行地將色素解除掉，而是透過皮膚治療，但是治療后會不小心照顧的話會留有疤痕，而且由于具有選擇性，即它只作用于色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。

激光祛斑更精確，對眼瞼、以及淡黃色雀斑，仍然具有明顯的療效。激光可選擇性使雀斑內的色素及色素細胞受熱、破裂、凝固并枯萎，即盡可能使雀斑組織被破壞，而對雀斑周圍正常皮膚卻無明顯損傷，保證了祛除雀斑后，不會使皮膚留下難看的疤痕。從而達到理想的治療效果，術后無明顯副作用，一般僅需治療1;2次。采用激光祛斑術后，不僅能清除面部瑕疵--雀斑，同時還可利用光子嫩膚特性，改善膚質，美白肌膚、消除細小皺紋。激光祛斑手術不需要住院治療，手術切口小，術中不出血，創傷輕，無瘢痕。

4、飲食注意

1、飲食宜清淡。

臉上長斑長痘，對于飲食的要求要很高。想要內調祛斑的人應該多吃一些清淡、易消化的食物，因為辛辣刺激的食物會刺激到體內的毒素增多，從而令黑色素更容易沉積在皮膚表面。同時，還需要多補充維生素，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以避免黑色素沉積和幫助皮膚嫩白細滑。

2、充足的睡眠很關鍵。

想要讓斑點消失不見，你需要將內分泌調理到正常狀態。很多女性長斑是由于身體內分泌失調所導致的，內分泌失調會影響體內和皮膚的排毒，從而令黑色素沉積在皮膚表面，導致皮膚斑點頻繁滋生。如何讓身體的內分泌達到一個正常狀態呢?首先就要在夜晚十一點前入睡，保證每個八個小時的充足睡眠，平時不要熬夜和生氣，保持樂觀開朗的心境，更有助于幫助身體和皮膚排毒，讓斑點盡快消失。

3、多飲水，多吃果蔬。

身體內部嚴重缺水也是皮膚長斑的一個重要原因，因此想要通過內調祛斑，就要多飲水，保持體內的水分充足，從而維持皮膚的一個濕潤度，進而達到一個祛斑的效果。在多飲水的同時，多吃一些水果蔬菜也是有必要的。對于想要保持身體又想擁有水嫩皮膚的女孩子來說，多吃新鮮的果蔬可以在美容祛斑的同時，幫助身體維持苗條的身段。