有時候身體會感覺有些困倦，但是白天的時候再工作或者學習的時間段，是不宜睡覺的，可是精神狀態(tài)差，降低了自身的效率，需要及時提神醒腦，按摩一些穴位有幫助提神醒腦的作用，那么按摩什么穴位提神醒腦？按摩哪些穴位幫助提神？

1、太陽穴

位置：太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

功效：經(jīng)常用指腹按摩太陽穴能夠醒腦明目，祛風鎮(zhèn)痛。特別是對于眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛的人效果不錯。

2、頭維穴

位置：頭維穴位于頭側(cè)部發(fā)際里，發(fā)際點（用手按發(fā)角會感到疼痛處）向上一指寬的位置。嘴巴動的時候肌肉也會動之處。

功效：經(jīng)常用指腹按摩能夠提神醒腦，特別適用于目眩、頭痛、眼睛疲勞的人。

3、風池穴

位置：風池穴位于頸部耳后發(fā)際下凹窩內(nèi)，與耳垂齊平，壓上去會有酸脹感。

功效：按壓風池穴可以適當?shù)赜昧Π磯海軌蛴行孱^明目、提神醒腦、通腦活絡(luò)。

4、腦戶穴

位置：腦戶穴位于頭部后面，仰躺時剛好靠在枕頭的后頭部骨頭上方的凹陷處。

功效：經(jīng)常按摩腦戶穴能夠醒腦開竅，對于頭脹、頭痛等緩解效果不錯。

5、腦空穴

位置：腦空穴在風池穴直上，與腦戶穴相平處。

功效：經(jīng)常按摩腦空穴能夠提神、醒腦、寧神。

6、命門穴

位置：命門穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚臍正對的腰部位置。）

功效：經(jīng)常按摩命門穴，可以培元固本、強壯腰脊、補腎壯陽。對于久坐的上班族來說，可還是能夠很好的緩解頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱、腰痛肢冷等癥狀的。

7、提神喝什么茶好

1、鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

2、薄荷菊花茶

制作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

3、茉莉花茶

很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻，頭暈?zāi)X脹很難受，有的甚至會有肝郁的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

4、薄荷檸檬茶

對于大部分的上班族而言，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

5、菊花茶

具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容功效。

6、金銀花茶

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行可愛冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養(yǎng)肝的作用。

7、玫瑰花茶

性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。