很多人的皮膚都存在有發黃的情況，而大多數人都是希望自己的皮膚能夠變得白皙無暇的，所以許多人對于美白皮膚的方法都是非常在意的，那么皮膚發黃怎么美白？發黃皮膚都有什么調理方法？怎么樣做可以有效地改善皮膚發黃的問題？

1、皮膚暗黃怎么調理

1.定期去除角質

人的皮膚角質有一定周期，可通過磨砂顆粒物理性去除，也可以通過化學物質的溶解性和黏著性去除。去除角質前最好先用溫水將面部角質敷軟，再進行角質的去除，這就不會使新生角質受到損傷。每次角質去除都要隔上一段時間，角質去除太過頻繁，會使新生角質受到損傷。

2.規律運動

每周2次的規律運動，可以讓皮膚由內而外煥發光彩，運動是使肌膚恢復活力的最好方法。如果你沒有多余空閑運動的話，可以選擇快走的方式達到目的，這樣既節省了時間又鍛煉了身體。

3.多吃蔬果

研究證實，蘋果、白菜、西蘭花等果蔬不僅可以消腫，去除身體水腫，而且能使面部暗黃得以改善，讓肌膚變得紅潤而有光澤。大家可在晚餐時食用，次日早上醒來就會發現面色紅潤。同樣有此功效的還有冬瓜、萵筍、菜花等等。

4.桑拿排毒

如果皮膚暗黃，那么日常皮膚的基本清潔還是不夠的，每周能進行一兩次桑拿浴或蒸氣浴的話，就再好不過了。蒸氣浴或桑拿浴可以利用熱脹冷縮的原理讓皮膚毛孔打開，使毛孔內的臟東西跟著汗液排出，能使新陳代謝速度加快，進而實現美容養顏的目的。

2、皮膚暗黃吃什么調理

(1)零食篇

去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。

(2)早餐

早上一定要吃熱的東西，在于質，營養豐富，不在多。可以是熱乳飲豆漿，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

(3)燉倩湯

有時間了多燉一些倩湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產后都喜歡喝這些調理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

(4)輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，營養快線，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

(5)另附建議

咨詢一下醫生，針對自己的身體服用一些補血口服液，維生素等補品；做好潔膚補水隔離的皮膚保養工作，抵御外界侵害；娛樂放松，保持心情愉快。

3、臉部快速美白的竅門

為什么臉會發黃

膚色暗黃、死沉，沒有活力，最大的主因便是皮膚缺氧所致。皮膚在進入30歲時，含氧量會減少25%，50歲時會銳減至50%。而空氣進入皮膚的比例只占1%，少得可憐，因此為皮膚補氧，簡直就是不可能。為了去除黃氣，除了吃些補氧的食物，還要通過補氧的護膚品，將氧氣通過血液循環進入皮膚中。

如果皮膚有明顯的暗沉、粗糙、角質增厚等缺氧狀況或是有老化現象，那么皮膚補氧是相當有必要的。

首先檢測一下皮膚缺氧的狀況：

NO.1血液循環不足，會造成皮膚缺氧的狀況，而且一開始是皮膚暗淡無光，再來就是毛孔、斑點、皺紋也會一起跟著來。

NO.2哈欠連連，困意十足，這是肺在提出警示，含氧量沒有達標。

NO.3美白產品用了很多，但是效果依舊不明顯。

精油是補氧高手

想要補氧，去除臉部黃氣，使用精油是最快捷最持久的方法。如洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油都有很好的補氧作用，但都要與基礎油混合后，才可用在臉上按摩。

也可將精油滴入礦泉水中，當作保濕噴霧來使用。精油的小分子能快速進入皮膚底層，提升其含氧量。

精油按摩方法

步驟1：將精油融于乳液中，然后用手搓熱，再涂抹在臉上，利用熱氣提升皮膚的吸收能力。

步驟2：用保鮮膜蓋住涂抹了精油的皮膚，使其完全的貼合。

步驟3：將溫熱的毛巾敷在保鮮膜的表面，用其熱度促進精油的滲透進皮膚中。

步驟4：等毛巾慢慢變涼后，再取下毛巾和保鮮膜，然后再用毛巾拭去多余的精油。最后涂上基礎保養品。

4、用什么洗臉能美白

1、使用牛奶洗臉美白

說到美白肌膚，大多數的美眉們第一時間都會想到牛奶，牛奶中不僅富含多種營養物質，而且還含有大量的美白因子，幫助皮膚在美白的同時，也能夠有粗糙干燥變得水潤細滑。美眉們不妨嘗試經常用牛奶來洗臉，將少量的牛奶，混合到適量的溫水當中，先潔面，后再用洗面奶搭配溫水潔面，這樣清潔兩次，可以防止牛奶的殘渣吸附在皮膚表面。使用牛奶洗臉來美白皮膚，也要使用恰當哦!

2、使用雙氧水洗臉美白

雙氧水也可以美白皮膚，它其中含有高濃度的氧氣，可以穿透肌膚的細胞，從而達到增強皮膚細胞活力，去除皮膚污垢、美白皮膚的作用，將皮膚清洗干凈，然后用毛巾蘸取少量的雙眼水敷在皮膚表面，五分鐘之后，再用溫水清潔皮膚，每周做兩到三次，連續一個月，你會發現皮膚變得非常白皙細嫩哦，效果非常好，趕緊來試試!

3、使用蜂蜜洗臉美白

蜂蜜是非常滋潤護膚的好食品，美眉們在洗臉時，可以用溫水清潔皮膚，而后再倒入少許的蜂蜜在手掌心處，進行揉搓之后，在面部皮膚打圈按摩，五分鐘之后，再用溫水和洗面奶進行清潔，如此堅持洗臉，皮膚會感覺到非常明顯的潔白細嫩、紅潤有光澤，不僅如此，使用蜂蜜洗臉，皮膚的皺紋也會減輕不少哦，可長期使用，美白滋潤的效果極佳!

4、使用茶水洗臉美白

茶葉當中含有豐富的茶多酚等物質，都是有助于幫助對抗肌膚氧化的好物質，因此，美眉們經常用茶水洗臉，可以幫助肌膚保持活力，舒緩皮膚，從而有效對抗肌膚的氧化，有效清潔皮膚污垢，令肌膚白皙起來。直接將隔夜的茶水放入溫水當中，進行洗臉即可。

5、使用白醋洗臉美白

說到洗臉美白，怎么能少得了白醋呢!美眉們使用白醋放入溫水當中，進行洗臉，此方法不僅能夠令皮膚白起來，還可有效利用白醋當中的醋酸來為皮膚去除多余的角質，但是，需要注意的是，使用白醋洗臉，不宜過于頻繁，每使用白醋洗一次臉，肌膚就去一次角質，倘若過于頻繁，皮膚會越來越脆弱，因此，使用白醋洗臉的最佳頻率是每隔半個月進行一次即可。

6、使用礦泉水洗臉美白

礦泉水當中含有豐富的礦物質成分，每星期使用礦泉水洗臉兩到三次，或者是經常用化妝棉蘸取礦泉水來敷臉，都可以讓皮膚逐漸變得白皙嫩滑。