一般中醫診斷疾病都是從面色以及眼睛舌頭等的顏色來看，其實很多疾病都是有前兆癥狀的，所以我們可以了解然后提前預防，比如中風就是一個需要預防的疾病，中風也有一些前兆癥狀。那么，一般中風都有哪些前兆癥狀呢？怎么從舌頭看出中風前兆呢？

1、從舌頭看中風

觀察舌象最佳時間宜選擇每天清晨刷牙前，此時沒有藥物及食物影響，舌象更能反應臟腑虛實變化。正常人的舌象，舌體柔軟，活動自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，舌下絡脈隱現，稱為“淡紅舌、薄白苔”，表明氣血調和，舌象“有胃、有神、有根”。

1、淡白舌。

淡白舌可見于疾病初起階段，正盛邪弱，尚未內擾臟腑，病情較輕。如中風患者見舌質淡白、舌苔薄白或薄黃，則多神志清，二便調和，僅見肢體麻木、言語不清、生活尚能自理等，此時病位較淺、病情較輕，此類多見于腦血管痙攣及腔隙性腦梗死，淡白舌等為中風早期或病勢較淺，無血瘀表現。

2、紫暗或紅絳舌。

若出現舌質紅絳（舌紅而顏色深暗）或紫暗，舌苔黃厚燥或無苔，則表明邪氣入內、瘀血或痰濁內生等，患者可出現神志不清，大小便失禁等癥狀，病情較重，常反復發作，應及時救治。舌苔厚膩為痰濕、痰熱內盛之象，治療多以降濁化痰為主，舌質紫暗為瘀血之征，多以活血化瘀為主。

3、青舌。

中風后期或病久患者，多見青舌（舌色如青筋色）等，為氣虛血瘀之象，臨床上以補氣活血為主，代表方為補陽還五湯。因此，若舌質由紅絳或紫暗轉淡紅，苔由厚膩轉薄白或薄黃，則病情向好的方面發展；舌由淡紅轉紅絳或紫暗，舌苔由薄白變黃膩或干燥起芒刺，或無苔、舌體僵硬不能伸出口外，則表示病情加重。

此外，對于急性腦血管意外重癥者，舌苔的觀察尤為重要。若舌苔由薄變厚，則表示病邪入里，邪盛病進；舌苔由厚變薄，則病邪出表，正勝病退。古有“有胃氣則生，無胃氣則亡”，如果疾病過程中舌苔驟然消失，則表明胃氣衰敗。

舌下絡脈的觀察在中風等心腦血管疾病中也不容忽視，舌下絡脈是指舌下縱行的兩條主靜脈及其分支和周圍的毛細血管，正常人的絡脈隱見。舌下絡脈的變化，有時會早于舌色變化。中風初起，由于血脈瘀阻、氣血充斥，故舌下脈多見青紫粗長；久之正氣耗損，氣血漸衰，逐漸變淡紫、淡紅而短細。一般來說，虛者淡紅而細短、瘀者青紫而粗長，寒者淡紫而緊束，熱者紅紫而怒張。

2、日常護理方法

1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

2、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

5、多吃果蔬不易得中風。

蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先，是因為其中含有大量維生素C。據研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。此外，維生素C還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內自由基。而自由基增多，就會增加患心臟病和腦中風的風險。其次，蔬菜水果中富含膳食纖維，它可以起到抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。美國一項研究表明，每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維，血液中的膽固醇含量可下降3%～5%。基于這一認識，發達國家國民迅速調整膳食結構，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。