很多人都有著舔嘴唇的習慣，尤其是不少人都常常會在感到嘴唇比較干燥的時候來舔嘴唇，以緩解嘴唇干燥不適的感覺，但其實唇部的皮膚是非常脆弱的，經常舔嘴唇反而可能造成另外的傷害，那么經常舔嘴唇有什么危害？冬天嘴唇怎么保濕？

1、舔唇易導致慢性唇炎

慢性唇炎主要表現為口唇黏膜腫脹、浸潤、肥厚、彈性差、皸裂、干燥、脫屑、疼痛。發病部位以下唇為主，但上唇亦可發病。

泉州市皮膚病防治院副院長、副主任醫師李志民說，慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長期、持續的刺激導致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇、咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣干燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成“越舔越干，越干越舔，越舔越裂”的惡性循環。嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

冬季里嘴唇還容易結痂，這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發后，這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強行撕去，就會有更多的局部滲出液，從而形成更多痂皮。

此外，張口呼吸(如有打鼾習慣)、真菌感染(如假牙導致的口腔念珠菌感染)、過敏體質等因素也可引起或加重唇部感染。

2、傷害嘴唇的壞習慣

(1)舔嘴唇

許多人都會犯這樣的錯誤，嘴唇處于干燥的狀態時，就會舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，以為這樣就可以讓嘴唇暫時濕潤，殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。用舌頭舔嘴唇嚴重時會造成唇角發炎或刺激性皮炎，這都是唾液惹的禍。舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發，使雙唇更加干燥。

(2)用手撕嘴唇的死皮

嘴唇干裂得嚴重時，會有唇皮翹起來，這時千萬不要用手去撕，這樣很容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血，經常反復刺激嘴唇會使嘴唇感染。可用小剪減掉唇上翹起的死皮，也可用堅持用蜂蜜涂抹嘴唇幾天，直至嘴唇干裂情況改善。

(3)天天抹口紅

口唇的外形，在美學上僅次于眼睛。嘴唇本身并不具備曲線美，但是布滿了美的情感，在女性的包里都是備著一根口紅，每天涂抹口紅無數次。長期涂口紅會影響全身健康，口紅中的羊毛脂和蠟質都有較強的吸附性，會將空氣中的塵埃、細菌以及一些重金屬離子等懸浮物吸附在口唇黏膜上，女性在喝水和吃東西時便將上面附著的有害物質帶入口中，危害健康。建議女性在吃東西前將口紅擦掉。長期涂抹口紅會使嘴唇更加干燥，所以建議愛美的女性一星期最好一兩天不化妝，讓嘴唇肌膚休息。

(4)使用劣質唇膏

冬季到，各大商場網店所銷售的唇膏也是五花八門，功效也多種多樣，如保濕、高效防護，味道有檸檬、蘋果、草莓等，但有的包裝和印刷都顯得非常粗糙，千萬不要被天花亂墜的廣告和打折促銷所吸引，還是去正規的專柜去買。一些劣質的唇膏，大多添加了香精、色素等物質，很容易引起過敏，所以要謹慎購買，建議購買無香型的唇膏。劣質的唇膏表面大多不太規則，細看有微小的膨脹、膏體出汗等現象，如果不仔細辨別，買到的唇膏不僅起不到護唇的作用，反而會傷害雙唇。

(5)咬唇

愛咬嘴、撕干皮會令唇部受傷，干裂狀況愈發嚴重！

(6)嘟嘴

自拍或是和男朋友撒嬌發脾氣時的嘟嘴，會加重唇紋。

(7)不卸唇妝

不使用唇部專用卸妝產品或是卸妝時用力過猛都會加重唇紋。

3、唇部護理的方法

1.晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松弛。

2.熱的蒸汽是對付嘴唇的腳趾翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮和細小的皺紋干凈的整理好。

3.天然保濕劑—蜂蜜：蜂蜜與皮膚的親和力十分優秀，作為天然美容材料而廣泛的被使用，其天然保濕成分十分詩歌于保護唇部。如果唇部感覺干燥時，將蜂蜜輕薄的涂在嘴唇上，這也是護理嘴唇的一個好方法。

4.喝水，多吃維他命A、B、C，可改善唇色暗沉。

5.卸妝時選用唇部專用卸妝品，卸眼妝的卸裝品可同時卸唇妝。

6.敷保濕唇膜，善用護唇膏，可輕輕按摩，促進血液循環。

7.唇部干燥脫皮時，可在化唇部彩妝前先以具修護功能的唇部修護霜打底。油性護唇膏滋潤度較佳，卻容易使口紅暈開，所以上口紅前應盡量避免使用。

8.防止唇部干燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化妝水或保濕液的化妝棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜

4、嘴唇干裂的常見原因

用嘴呼吸。空氣通過口腔流動會使嘴唇水分流失，可試涂潤唇膏或者避免用嘴呼吸。

環境因素。特別是在干冷的冬季，嘴唇若在無保護情況下長時間處于強風中，就很容易開裂。

過敏。如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，并出現嘴唇干裂癥狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴唇碰觸金屬制品。

缺乏維生素。某些維生素對保持嘴唇健康狀況很重要，包括維生素A、B、C、B2及E等。若每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴唇干裂的副作用。另外，服某些藥物也會嘴干。

牙膏。很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致皮膚干燥、刺癢等，冬天應盡量少用這類牙膏。

柑橘水果。柑橘類水果里的酸性成分會刺激嘴唇，使其對陽光敏感，導致干裂。