生活中很多人長斑，所以很多人也都在說祛斑，祛斑又很多種方法，比如最常見的護膚品祛斑方法，還可以用一些食療的方法祛斑，食療有很多種祛斑的藥膳，我們可以根據自己的長斑原因選擇。那么，祛斑有哪些秘方？祛斑有哪些具體方法？

1、薏仁粉祛斑法

原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。

方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml。

2、牛奶珍珠祛斑法

原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。

3、桃花祛斑法

原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，減少黑色素沉淀。

方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅持三個月可減淡色斑。

4、燕麥祛斑法

原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。

5、長斑的原因

1、不注意防曬長斑

不注意防曬的話會導致額頭上長斑。紫外線照射會加速黑色素生產，而且紫外線還容易損害皮膚細胞正常的新陳代謝，導致黑色素沒辦法順利排出而堆積在真皮中形成斑。

2、人體代謝紊亂長斑

人體代謝紊亂會導致額頭上長斑。環境污染嚴重、工作壓力大以及年齡的增長都會引起代謝紊亂，體內大量的自由基產生，導致黑色素沉著，形成斑。另外因為精神壓力過大、作息不規律科學等原因引起的內分泌失調也會使額頭上長斑。

3、雌激素量減少長斑

身體雌激素分泌量的減少也會導致額頭上長斑。女性朋友到了一定大量的年齡，身體雌激素分泌速度減慢的時候就很容易引起長斑，額頭上長斑是一種表現。

4、婦科疾病導致長斑

女性臉上長斑很可能是婦科疾病在作祟。特別是性激素、副腎激素、卵巢激素異常的人很容易額頭上長斑。另外如果是患有子宮疾病、多次人流妊娠等等都會引起長斑。