亮麗柔順的頭發可以說是每個女生都希望擁有的，但是大多數女生的頭發其實都存在有毛躁干枯的狀況，而許多人既不清楚自己頭發毛躁的原因，也不知道改善頭發毛躁的方法，那么如何改善頭發毛躁？頭發毛躁的原因有哪些？頭發毛躁怎么辦？

1、頭發毛躁的原因

一般頭發出現干枯毛躁的大多數原因都是因為頭發失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的，同時導致頭發出現干枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的，首先人體氣血不足，內分泌失調，也會造成頭發缺乏營養，出現干枯毛躁情況，還有缺乏蛋白質、維生素A等，還有受到日曬、陽光紫外線的傷害，長期吹染頭發，睡眠不足也會出現這種情況。

2、如何改善頭發毛躁

調整洗發水用量

泡沫豐盈的洗發水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡增長，頭皮的油脂分泌會變得沒有那么旺盛了，要適當減少洗發水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平。

正確選擇洗發露

對于干枯毛躁的干性發質，在選擇洗發露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發露，并且最好搭配護發素。

按摩頭皮

想要改善頭發干枯毛躁的現狀，必須重視頭發健康，干枯毛躁的干性頭發易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮。

日常飲食的搭配

通過運動和飲食來保養頭發，可以食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發質提供更為豐富的營養。

養護頭發小妙招

在日常生活中，想要改善頭發干枯毛躁無光澤，可以在洗發時在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭發，可以起到有效護理秀發，增加秀發柔順度的效果。

掌握好平日洗頭的頻率

洗頭會洗凈殘留在發絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發中的油脂，面對干枯毛躁的干性發質，建議一個星期洗2-3次頭即可。

3、頭發毛躁護理注意事項

別濫用護發素。護發素中含有硅，用多了對頭皮不利，平時大家用護發素時也要記住，如果不具有去屑功效的護發素，不需要涂抹在頭皮上。必要時，可以護發油來代替護發素。

別頻繁洗頭。頭發干枯毛躁，經常洗頭不但不能改善這種情況，反而會令頭發越來越干，越來越毛躁，因為洗頭會帶走頭皮油脂。

能自然干就別用風筒。相信很多MM洗頭后都會借助吹風機吹干頭發，但最好別用強勁的熱風，這樣會比較傷頭發。如果有時間讓頭發晾干就盡量別用吹風機。

頭發干后先別抹發乳。發乳能滋養秀發，但別剛吹干頭發就抹。

4、秋季要護發

秋天不宜頻繁洗頭

在秋季的時候，頭發分泌的油脂相對較少，頻繁洗頭會讓頭皮的油脂太少，不能保護頭皮，防止灰塵等臟東西對毛囊的傷害，雖然頭皮分泌的油脂常常會讓我們的頭發變得粘膩，但是我們不能否認它又是一次很好的保護隔離膜，保護我們的頭發。而且，洗頭會刺激我們的頭皮和毛囊，經常如此，會造成頭發脫落等問題。一般建議2-3天洗一次頭。

梳頭、吹發要恰當

干燥的秋季頭發比較毛躁，不容易梳，所以過多的梳頭，使得頭發的毛鱗片受損，使得頭發失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔，否則梳子上的臟東西會粘附在頭發上，不利于頭發的健康，另外，梳子的材質也應該謹慎選擇。在吹頭發時，熱風會破壞毛發組織、損傷頭皮。洗完頭發后要先用干毛巾將濕頭發擦干，千萬不要馬上使用吹風機吹整發型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以使用