生活總欺辱誹謗者極多，聽起來被人侮辱輕賤沒多大事，但是真正面對這些是很煎熬的。沉重的人生只有扛起來的時候，方能知道那有多大的重量，這時我們如何才能讓生活好起來呢？其實最好的方法是原諒，不會原諒的人其實都很痛苦，雖然學會原諒的人也不見得輕松，畢竟有些人有些事你能放下，別人也不見得會放過你。

1、原諒自己

人生有時會發生很多錯誤，自己在其中非常有責任，但你不能總自責地過日子。人生很多悲觀由自責而來，你的自責沒能讓生活好起來，反而耽誤了很多該做的事情。人沒有那么完美，很多人都會犯錯，但犯錯之后如何做才是最重要的。過去的事情已經帶來了后果，我們所能做的只是想辦法讓一切好起來。

2、原諒敵人

也許你一生遇到過很多欺謗，千萬不要心胸狹隘，憤怒只會讓你失去理智，然后波及到自己和親友的生活。一時的陷害或矛盾，惦記一輩子非常可怕，這會影響你的心理和生活質量。原諒你的敵人其實只是為了放過自己，無謂的憎恨其實毫無意義，心胸狹隘反而會讓生活變得糟糕起來。

3、原諒朋友

親近的朋友要是傷害了你，那你一定非常受影響，無論對方做了什么，還是原諒他們吧！你的不原諒等于把自己放在了跟他們一樣的位置上，然后兩個人繼續糾纏在矛盾的漩渦里，這實在是太不值得了。如果對方只是無意，或是一時誤入歧途，那么原諒他也有利于自己的人際，你也不想自己也一時昏頭，當一個不正直小心眼的人吧！