懶，已經成為有些人的常態了，都說勤勞致富，人一懶就什么事情也不想干了，懶人給人的感覺就是一事無成，無所事事，也有人只是有時候偶爾犯犯懶，不知道為什么就是什么也不想干，人懶是什么原因造成的呢？

1、懶的原因

（1）缺乏目標

人缺乏目標的時候會顯得沒有斗志，生活的比較空虛，不知道自己應該做些什么，隨即懶了下來，每個人生活著，應該為自己的生活增添一些目標，目標不用太過遠大，暫時性的就好，這樣生活才會更加有動力，一直前進。

（2）缺乏上進心

懶有好處也由于壞處，懶的人過得悠然自得，這也是缺乏上進心的一種表現，不善于為自己爭取些什么，安于現狀，便會變得懶惰了。

（3）意志消沉

人的思想也是會影響到行動的，如果最近心情比較低落，意志消沉，那么就什么事情也不想干了，只想一個人懶著，不希望別人打擾。

2、懶惰的危害

（1）懶勞作

一天24小時，分成三部分，8小時睡眠，可恢復身心疲憊，8小時自由安排，吃飯、交際等，8小時是工作時間，這是身體勞動的常態亦是健康之需要，可以活動身心。華佗指出：“人體欲得勞動……動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。”所以勤于勞作，身心活動，氣血便不會郁滯，健康也就隨之而來。

（2）懶運動

運動是健康的前提。現代都市的生活方式，讓人慣于犯懶。養生強調鍛煉身體，活動氣血，合理的身體運動不僅可以活動筋骨，提高肌肉力量，還能增強身體反應機能和免疫力。

（3）懶思考

所謂亞健康，即是神經衰弱，“神衰”，即是懶于用腦，不思考不好求知，這種懶久而久之就會落后社會。中醫認為，“神”是生命的靈氣，主宰人的精神，精神影響著身體的新陳代謝。懶于思考會逐漸導致大腦衰老，出現年輕人也健忘的癥狀，大家多多注意。

3、如何改變懶惰

（1）有明確目標

生活無聊，空虛寂寞，感覺沒什么事情做，也不用去做什么事情，人就會越來越懶，要讓自己活得更加精彩，需要在人生的每一個階段為自己定下一個目標，目標不用太大，例如每個月看幾本書，每天多運動幾十分鐘，一步步的去積累自己的目標，生活更有動力才不會一直懶下去。

（2）利用愧疚心

事情有正反兩面，一個人可以很懶，覺得很舒服，但是舒服的同時有很多事情沒有完成，工作做好了嗎？作業完成了嗎？父母朋友對自己的期望有多大，為什么自己不如人意，過不上自己喜歡的生活甘心嗎？利用一些想法來激勵自己，讓自己即刻行動起來。

（3）制造緊迫感

可以利用年齡給自己制造緊張感，這么大了，看看別人都做了什么，現在還不做以后可來不及了，人家十幾歲就有成就了，自己呢？要抓緊時間努力啊！多少歲之前要完成什么目標，如今還剩下多少時日？這種緊張感一來，懶的時候心慌不安，不能就此下去了，懶癌也就隨之治好了。