日常生活中，一不注意我們就可能會擦傷，或是跌倒，特別是夏天暴露在外的肌膚都比較多。膝蓋磕傷、胳膊擦傷、足部磨傷等不同的外傷。更嚴重的有被開水燙傷的情況，皮膚就會留下難看的疤痕。除了擦藥外，在飲食方面我們還要注意些什么呢？

1、皮膚外傷不能吃什么

1. 不能吃刺激性食物

疤痕修復專家說：當皮膚有了外傷后，首先從日常的飲食習慣來控制，最好不要吃姜、蔥、蒜等辛辣刺激性的食物，這些食物會刺激到皮膚的神經末梢。多以清淡的食物為主及一些豆制品，來補充皮膚組織的膠原蛋白，不要吃油炸等油膩食品。

2. 不能吃發物

皮膚外傷后不能吃發物，如螃蟹、龍蝦等海鮮類食物，以免影響皮膚外傷的愈合速度?？啥嘈┓?、黃瓜、獼猴桃、草莓等含有豐富維生素C的食物，促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚的彈性，有些食物還具有美白的效果。另外還需保持皮膚外傷的潔凈。飲食常識

3. 不要吃顏色深的食物

雖然理論上說吃顏色深的食物對皮膚傷口沒有什么害處，并不會因為吃顏色深的食物而留下色素沉。疤痕修復專家建議：有皮膚外傷的朋友最好不要是顏色深的食物，如芹菜、巧克力、咖啡、濃茶以及一些碳酸飲料等。

2、正確清理皮膚外傷

清潔傷口前，先讓患者適當位置，以便救護人操作，并盡量與患者講清目的，這樣，既能取得患者的合作，又可以避免患者因害怕或疼痛發生暈厥等意外事故。

如周圍皮膚太臟并雜有泥土等，應先用清水洗凈，然后再用百分之75%酒精或0.l%新潔而滅溶液(一種常用消毒液)消毒傷面周出的皮膚。消毒傷面周圍的皮膚要由內往外，即由傷口邊緣開始，逐漸向周圍擴大消毒區，這樣越靠近傷口處越清潔。如用碘酒消毒傷口周圍皮膚，必須再用酒精擦去，這種“脫碘”方法，是為了避免碘酒灼傷皮膚。應注意，這些消毒劑刺激性較強，不可直接涂抹在傷口上。

傷口要用棉球蘸生理鹽水輕輕擦洗。自制生理鹽水，即1000毫升冷開水加食鹽9克即成。

在清潔、消毒傷口時，如有大而易取的異物，可酌情取出;深而小又不易取出的異物切勿勉強取出，以免把細菌帶入傷口或增加出血。如果有刺入體腔或血管附近的異物，切不可輕率地撥出，以免損傷血管或內臟，引起危險，現場不必處理。

傷口清潔后，可根據情況做不同處理。如系粘膜處小的傷口，可涂上紅汞或紫藥水，也可撒上消炎粉，但是大面積創面不要涂撒上述藥物。

如遇到一些特殊嚴重的傷口，如內臟脫出時，不應送回，以免引起嚴重的感染或發生其他意外。原則上可用消毒的大紗布或干凈的布類包好，然后將用酒精徐擦或煮沸消毒后的碗或小盆扣在上面，用帶子或三角巾包好。