每一個人都希望自己擁有白皙的肌膚，所以不同的人可能會想不同的方法來讓自己變白，很多人會通過吃一些美白的食物來美白，還有人說洗澡是能美白的，所以就每天都洗澡，但是并沒有感覺有美白效果，那天天洗澡皮膚會變白嗎？每天洗澡皮膚會白嗎？

1、天天洗澡皮膚會變白嗎

天天洗澡皮膚不會變白。

洗澡有清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮膚的代謝功能和抗病力，促進血液循環，排出身體毒素等作用，但對于美白肌膚是無作用的，除非使用的是含有美白功效的香皂和沐浴露，并且需要長期堅持使用才能看得到效果，另外不建議天天洗澡，天天洗澡不僅不能美白，對皮膚還是一種傷害。

2、天天洗澡會怎樣

(1)降低皮膚免疫力

人體皮膚所分泌出來的油脂，是最天然的護膚品、保護層，天天洗澡無疑是將這層油脂洗凈，將皮膚的保護層洗凈，沒有了這層保護的油脂，皮膚的免疫力會下降，細菌和真菌會更加容易進入皮膚。

(2)引起皮膚瘙癢

皮膚表皮細胞層為角質層，角質層的作用是保護其皮下組織不受外來細菌入侵，頻繁洗澡會令角質層變薄受損，角質層受損后，無法起到保護皮膚的作用，皮膚會變得敏感脆弱，同時皮膚內的細胞水分會下降，導致皮膚變得干燥缺水，最終引起皮膚瘙癢等癥狀。

(3)加速皮膚老化

天天洗澡，讓熱水和毛巾（搓澡巾）頻繁摩擦皮膚，會減少皮膚的彈性纖維，加快皮膚老化速度，令皮膚逐漸失去彈性，提前產生皺紋。

3、怎樣洗澡能夠美白

(1)牛奶+清水洗澡

做法：將300-500ml純牛奶均勻的涂抹在身上，配合按摩，令牛奶充分被吸收，約2-3分鐘后，用清水洗凈身上的純牛奶即可。

功效：牛奶內含豐富的乳脂肪、維生素以及各種礦物質成分，自古以來就是美白祛黃的上品，堅持用牛奶洗澡，皮膚會變得越來越光滑細膩。

(2)珍珠粉+清水洗澡

做法：將身體先用清水打濕后，取適量珍珠粉，均勻的涂抹至身體各部位，注意避免私處部位，邊涂抹時邊按摩，幫助珍珠粉吸收，約3-4分鐘后，用清水洗凈身體即可。

功效：珍珠粉內含豐富的蛋白質、氨基酸和牛磺酸等成分，具有極高的營養價值，美白效果顯著，堅持用珍珠粉洗澡能夠美白滋潤身體。

(3)玫瑰花瓣+清水洗澡

做法：取3-5朵玫瑰花的花瓣，泡于35-37度的熱水中，等待2-3分鐘，待玫瑰花瓣被徹底侵濕后，方可進入玫瑰水中洗澡，洗澡過程中可用玫瑰花瓣擦拭身體，以幫助身體更好的吸收玫瑰花中的營養，注意這里需要借助到浴缸。

功效：玫瑰花含有豐富的維生素A、C、B、E、K等，不僅有食用價值，還有美容價值，而其最大的功效就是補水美白。

4、洗澡時的注意事項

1.洗澡時的水溫，最好控制在35-37度之間，這個溫度較接近人體自身溫度，不會刺激或燙傷皮膚。

2.洗澡的時間，最好控制在3-5分鐘，洗澡時間過長容易傷害皮膚，秋冬季節洗澡次數減少，洗澡時間容易延長，但盡量不要超過15分鐘。

3.專家建議的洗澡次數是3-5天一次，秋冬季是1周一次，當然很少有人夏季能做到3-5天洗一次澡，如果實在要洗，建議兩天用一次洗護產品，身體不太臟的情況下，用清水洗澡即可。

5、吃西紅柿能美白嗎

吃西紅柿可以美白。

西紅柿中有豐富的維生素，特別是維生素C，維生素進入人體后可以抑制黑色素，所以，常吃西紅柿可以減少黑色素的沉積，還能幫助面部淡化色斑，達到美白的功效。