不同年齡不同性別在養生上的方式是不同的，男性在養生的事情上的關注度相對比女性比較少，在養生的時候很容易進入一些養生誤區。男性養生時要多加注意這些誤區，在護膚上，男性對防曬的知識知道的很少，那么男性在防曬上要注意哪些問題呢？

1、盤點男人養生的誤區

誤區1：現在擔心心臟病還太早

醫生認為，實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時，情況就已經很嚴重了。

男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。

誤區2：不怕陽光照射

男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要涂抹高系數防曬油。

誤區3：牙病是小事

情越來越多的研究發現，牙周病與心臟病之間有一定的聯系。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。

誤區4：舉重就是鍛煉的全部

健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部內容。有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區5：看醫生比患癌癥更可怕

很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。

專家建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要臟器。早發現疾病并盡早治療，能取得好的療效。

誤區6：女性才有中年危機

醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。

這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。

上述是小編介紹的關于男性養生的幾個誤區，其中提到的防曬方面，到底男性防曬還有哪些妙招呢?

2、男士防曬有妙招

防曬妙招1、防曬補水齊上陣

男士防曬之前一定要做的工作就是補水，隨身帶著補水噴霧，既方便又有效。如果只是短時間外出，出了很多汗，卻沒有太多的不適，或者即使在外面時間長。

但防護措施到位，也沒有什么不舒服的話，只要噴些補水噴霧就可以了。這時的皮膚如果只是發燙的話，說明處于受傷的初級階段。

那么，最重要的是先做好降溫工作，比如及時用涼水沖降溫，是減少皮膚損傷的最佳方法，但不提倡用冰塊敷，因為溫差太大會對皮膚有損害。

防曬妙招2、清爽控油最舒服

男性肌膚有較為粗厚的角質層，毛孔粗大，其皮脂腺數量多且發達，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產生細紋，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚。

油脂分泌過多，會導致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男士防曬的第一大任務，大多數男士護膚品也都針對這一特質推出無油配方。男士在選擇防曬產品一定要看好是否有控油功能。

防曬妙招3、出現紅腫不要撓

皮膚被曬傷了，出現紅腫，癢痛等癥狀，切忌不要撓。這樣不僅容易感染，更會留下疤痕。已經出現瘙癢和紅腫，就要盡快離開暴曬環境。

然后迅速用涼水降溫。皮膚溫度降下來后，可以進行一些護理，比如抹點蘆薈爽膚水或乳液，可以起到鎮靜消炎的作用。

也可以用黃瓜汁敷臉，黃瓜汁包含的維生素C既可補充水分，又可治療脫皮現象。在疼痛的部位敷上10分鐘，疼痛便可慢慢減退，然后用水沖洗干凈就可以了。

防曬妙招4、曬后修復很重要

男士們做好了防曬工作，那么曬后的修復也是必不可少的。如果防曬做的好，那么回到家中做正常的護理就好了。如果皮膚出現問題，那么就要從降溫—補水—護膚，幾個步驟慢慢來了。

總結：上文小編介紹的關于男性養生的誤區以及簡單的分析。這幾個誤區千萬要避開，尤其是防曬方面，做好防曬保護肌膚!

3、夏季應該如何防曬

1、質地濃稠的防曬用拍，質地稀薄的用抹

趕著出門，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數越高，質地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧！先將防曬乳點在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。

2、注意防曬霜的用量

保證防護效果與產品標識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產品。但消費者使用習慣調查顯示：一般女性在一次使用時因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防護效果往往只能達到防曬產品中所標識的1/3甚至1/4。

3、多吃西瓜更防曬

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。