女性產(chǎn)后，會(huì)特別虛弱缺血，女性月子期間糖類和雞蛋是少不了的滋補(bǔ)品，一般糖類選擇紅糖較為適宜，紅糖補(bǔ)血效果優(yōu)于白糖，可以幫助產(chǎn)婦更好的恢復(fù)，那女性月子期間還需要注意什么呢？
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)身體虛弱，抵抗力差，容易感染疾病，吃寒涼生冷的食物，容易導(dǎo)致宮寒，引起多種婦科疾病，對(duì)身體健康很不利。
月子期間的食物宜溫和，少刺激，產(chǎn)婦腸道被擠壓還未完全恢復(fù)，吃過(guò)于辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，也會(huì)引起上火癥狀，不利于母乳喂養(yǎng)小孩，對(duì)寶寶的健康不利。
很多長(zhǎng)輩的理念是產(chǎn)婦要多吃，一天吃好幾頓，每頓必須好幾碗，這種做法其實(shí)不可取，產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)高，但吃的食物不要求多只要求精，一天三頓像平常人一樣，每頓都要保持高營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦消化能力差，吃的食物不能過(guò)硬，要選擇軟和易消化的食物。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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