紅糖是生活中很常見的營養(yǎng)食物，適當(dāng)吃紅糖可以為健康帶來不少的好處，但是吃紅糖也有許多禁忌要注意，那么紅糖的養(yǎng)生用法有哪些？紅糖怎樣用最養(yǎng)生？紅糖的養(yǎng)生功效有很多，下面就來詳細了解紅糖的養(yǎng)生用法，以及要注意的事項有哪些吧。

1、紅糖的養(yǎng)生用法

1、紅糖補血

紅糖能補血，這是一個早就公開的秘密，只是怎樣吃補血效果更好呢？紅糖加上紅棗、桂圓、枸杞熬水喝可用于普通人養(yǎng)生用，也可以于產(chǎn)后補血用，女性朋友可以經(jīng)常熬制此湯，還有養(yǎng)顏美容的效果，女人只有血氣足了臉色才會好。

2、紅糖做面膜

紅糖做面膜究竟又有著怎樣的神奇功效呢？用紅糖面膜可以達到美白的效果，加上紅糖的滋潤度也可以改善皮膚干燥的問題。只是紅糖面膜不能每天敷，因為紅糖還有去角質(zhì)的作用，每天用的話會反而會讓皮膚變得脆弱敏感，因此，每周一到兩次為佳。

3、紅糖竟也能祛斑

紅糖能祛斑？相信大家都有點不可思議吧，但它確實是有這樣的功效，具體做法是將老姜加大棗和紅糖一起煎水喝湯，大棗可吃。此方可以去除臉上的黃褐斑，還有散寒的功效。

4、紅糖可以快速燃脂

糖一般都是肥胖的禍首，為什么紅糖卻可以減肥呢？因為紅糖“前世”其實就是甘蔗，所以紅糖里也會有氨基酸、檸檬酸、蘋果酸等，而這些都是可以促進人體蛋白質(zhì)合成的，此過程會加快人體的代謝功能，從而達到燃脂的效果。

5、紅糖能治寒性痛經(jīng)

很多人都知道紅糖有緩解痛經(jīng)的作用，常用的方法就是用紅糖泡水喝，勤奮一點的人可能還會加幾片姜煮一下。其實想要更有效的緩解痛經(jīng)，可以山楂肉加桂枝再加上紅糖煎水喝，這個方子具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛的效果，更適合宮寒引起的痛經(jīng)。

6、紅糖外敷有奇效

秋冬季節(jié)，由于氣候干燥，人也會變得煩燥不安，加上皮膚的干燥會引起瘙癢脫皮等，這時可以用紅糖外敷的方法，可以滋潤皮膚，有效的緩解干癢的癥狀。當(dāng)然紅糖外敷還有排毒的效果，一些老人家就知道當(dāng)被蜜蜂蟄過后，可用紅糖涂于又紅又腫的傷口處，就能很好的減輕疼痛，紅腫也會逐漸消失。

最后提醒，紅糖也是不能亂搭配的，像豆?jié){牛奶、竹筍、皮蛋、牛肉等這些食物是不能和紅糖水一起吃的哦。因為紅糖和筍一起吃會形成對人體不利的賴氨酸糖基。而紅糖與皮蛋則會產(chǎn)生的一些有毒性的沉淀物還，一定要記住啦。

2、吃紅糖的禁忌

(1)不宜長期存放后食用紅糖中的糖蜜及水分和雜質(zhì)含量均高，在存放過程中，極易受乳酸菌的侵害，在氣溫升高或受潮時，乳酸菌繁殖更快。紅糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐漸分解成葡萄糖和乳糖，然后轉(zhuǎn)化成乳酸及有機酸，使紅糖的甜度降低帶有酸味，影響食用效果。故紅糖不宜長期存放后食用。

(2)不宜與竹筍同時食用對人體易產(chǎn)生不利生化反應(yīng)。

(3)牛奶中加入紅糖，營養(yǎng)價值會大大降低。

(4)不宜多食糖屬酸性食物，人體的內(nèi)環(huán)境呈弱堿性，大量食用糖會使體液變成中性或弱酸性，從而加速細胞老化、頭發(fā)變黃變白、性格暴躁。糖食用后還可消耗體內(nèi)的鈣，引起骨骼脫鈣，骨質(zhì)疏松，可以增高血脂，促使動脈硬化。此外，吃糖過多還可引起糖尿病、肥胖病、齲齒等。故吃糖不宜過多。

(5)服用磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用糖類有使磺胺類藥物在泌尿系統(tǒng)形成結(jié)晶損害腎臟、碳酸氫鈉的藥效降低的作用。

(6)服用退熱凈時不宜食用退熱凈與糖可形成復(fù)合體，減少初期的吸收速度，影響藥物療效，故服退熱凈不宜食用紅糖。