女性在生產后，由于身體虛弱的影響，在坐月子期間必須要做好護理工作，如果月子期間護理不當，很容易給產婦的身體健康造成很多不利的影響，其中在飲食方面也要特別注意，那么刨宮產月子餐吃什么好？刨宮產月子餐食譜有哪些呢？

1、刨宮產月子餐食譜

現在很多怕疼的孕婦都會選擇剖腹產，但是生孩子容易，坐月子難啊。每個生孩子的母親都是第一次，但是沒有經驗的，所以提前儲備一些類似刨宮產月子餐的食譜知識是很重要的。只有保護好自己的胃，才有良好的身體和精神狀態，下面就讓我們來了解一下刨宮產月子餐食譜吧。

婦科專家指出，經歷了剖腹產的媽媽們應該以肅清惡露、增進愈合為原則，進行食補。

由于剖腹產對于女性的傷害是很大的，女性的胃腸功能需要一段時間才會恢復，所以應該先調理好腸胃，以流食為主。比如蛋湯、米湯等等食物，尤其忌食一些容易脹氣、難以消化的食物，比如蔗糖、牛奶、豆乳等等。

等到產婦腸道的氣體全部排通之后，可以改吃半流質的刨宮產月子餐食譜食物，比如餛飩、稀粥、湯面等等食物。

等到身體完全恢復就可以進行一些正常的進補了，女性常見的一些食補主要有雞湯、魚湯、肉湯等等。豬肝對女性也有很大的好處，可以有助于產后的孕婦排惡露、補血等等功用，所以豬肝一直都是剖腹產后的產婦最好的食物選擇，自然也是刨宮產月子餐食譜中首當其沖的食物。

值得一提的是，刨宮產月子餐食譜中，甜點作為大多數女同房吃的食物，希望也可以幫助孕婦恢復，有掃除惡露等等功效。

2、月子餐飲食原則

(1)宜清淡

月子餐飲食要盡量清淡，循序漸進，食鹽少放為宜，但并不是不放或過少，產婦食物中加入適量偏溫性的調味料有利于血行，促使淤血排出體外。

(2)適當補充水分

新媽媽產后給小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此新媽媽要大量補充水分，但又不宜直接喝水，所以喝湯是個既補充營養又補充水分的好辦法。

(3)少食多餐

孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產后腸胃功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，既保證營養，又不增加腸胃負擔，讓身體慢慢恢復。

(4)切忌盲目進補

新媽媽產后如盲目進補，不但不能幫助身體恢復，還有可能使新媽媽出現便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀。