手術整形在現在可以說非常流行，什么豐胸、瘦臉、隆鼻等等。雖然手術方式最直接也最有效，但其副作用、后遺癥讓很多人都感到擔憂。一些減肥人士可能就想著通過吸脂術來減肥瘦身。那么吸脂整形適合哪些部位？吸脂術的減肥效果如何？

1、吸脂整形適合部位

據愛斯克整形專家介紹，吸脂手術對于很難減的腰腹部的多余脂肪也可以有效的清除。根據個人的實際情況，適量的吸出脂肪，不過為了保證術后效果，最好進行詳細的術前咨詢。

由于吸脂是減少細胞的數量，青春期后，細胞數量不會增加很多，通常會保持一定的量，所以求美者在做吸脂手術后能有效避免節食后體重再次增加或者終斷運動后反彈到以前的身材的狀況。

吸脂整形對以下部位均有明顯減肥效果：

1、下巴、面頰：對肥厚的下巴和面頰進行仔細的吸脂整形，能夠塑造出理想的輪廓線條，并能有效改善下垂現象;

2、手臂：對手臂進行吸脂整形，能夠得到快速確實的效果，術后不會留下疤痕，打造出纖細的手臂，在夏天可以安心的穿短袖或吊帶服裝;

3、背部：背部有致密的纖維成分，其中分別了脂肪一包，因此施術時有難度，通過輕柔緩慢的吸脂，從而得到令人滿意的結果;

4、腹部、腰部：該部位是最見效的部位，對脂肪層最厚的這兩個部位進行吸脂整形，一次能吸出2000-6000cc脂肪量，得到驚人的效果;

5、臀部：通過吸脂整形，不僅能是肥大的臀部變得大小適合，還能有效改善臀部下垂的現象，打造出漂亮的臀部線條;

6、大腿：大腿是很容易長肉的部位，通過吸脂整形能夠得到滿意的效果，但施術時要仔細進行，以免產生皮膚表面凹凸不平的現象。

2、瘦肚子的階段

減肚子一般分為兩個階段，第一個階段就是減掉肚子上的贅肉；而第二個階段就是緊致腹部肌肉，瘦出馬甲線。下面，專家教你如何減肚子能減出馬甲線。

第一階段：減肚子

在運動上可以選擇快走、健身操等強度比較低的運動，當體能上升了，可以加大強度，這時可以選擇跑步之類的運動，同時還有配合一些力量運動，例如啞鈴、俯臥撐之類的運動。

在飲食上首先一日三餐一定要按時吃，晚餐可以用水果代替，食物選擇上應多食用蔬菜、水果、雜糧、豆類等食物，燕麥、豆漿、魔芋有較強的飽腹感，對減肥很用效果，不妨在三餐中添加一些，吃飯時可以保持7分飽就好了，兩餐之間餓了可以加一些水果和酸奶。

第二階段：練馬甲線

馬甲線需要兩個條件，第一就是要有一定量的腹肌，其次就是體脂率要足夠低才會出現馬甲線，而達到這兩個條件就得通過合理的營養和科學的運動來實現。力量運動可以使你的肌肉量增多，基礎代謝水平提高，讓你在平時消耗的能量更多，因此，要想練出馬甲線光靠有氧運動不力量運動是不行的，要多做一些力量訓練。例如、卷腹、瑜伽球上仰臥起坐、平板支撐等運動對腹肌刺激比較大，效果也很好。

其次就是降低體脂率。飲食上要多食用蔬菜、水果、雜糧，膳食中適當提高蛋白質含量，降低脂肪的攝入，少食用油炸、膨化食品。

在進行飲食控制同時要記得再加上有氧運動和無氧運動。