我們在日常生活中會看到，很多懷孕后的女性都會變得肥胖，這和孕婦體內的激素分泌有一定的關系，當然還和孕婦在孕期吃過多的營養食物有關，很多孕婦覺得只有吃多的營養食物才能讓胎兒更健康，其實這樣的認識是錯誤的，因為這樣會導致營養過剩，從而引發肥胖，這樣對胎兒有一些危害。

1、誘發妊娠疾病

孕婦太胖容易誘發各類妊娠疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血壓、血栓性疾病等，在分娩時，可能發生過期妊娠、子宮乏力、手術產、產后出血、軟產道損傷、胎盤早剝、會陰撕裂、產生宮縮乏力等，對母嬰健康均存在較大威脅。

2、影響分娩

孕婦過胖，胎兒也有可能偏大，這就容易造成難產的可能，或在分娩時發生胎兒宮內窘迫。生產時，胎兒過大，通過女性私處分娩時，可能出現宮縮乏力、難產或女性私處撕裂。即便剖腹產，比較胖的準媽媽們腹壁脂肪充盈，容易阻礙手術視野，會比較難取出寶寶。

3、影響子女的肥胖

研究發現，懷孕前或是懷孕期間因為攝取過多高脂肪食物導致體重過重的婦女，所產下的胎兒長大后容易變得肥胖和過重。所以，孕婦要注意飲食，千萬別以懷孕為由就放縱口腹之欲，否則不單單影響自己的身材，也關系下一代的健康。

4、不利于產后身材恢復

孕婦體重過重，增加行動負擔，尤其孕后期，過度進補，往往補的不是胎兒，而是孕婦自身，此時體重飆升，這對產后身材恢復極度不利，很多在產后數年仍不能瘦身，從而影響體型。

5、孕婦肥胖的危害

1、肥胖的孕婦比正常體重孕婦患高血壓的概率高。

2、難產發生率高。

3、肥胖懷孕媽媽圍產期胎兒的死亡率比普通孕媽媽高2-5倍，且易生下缺陷兒。

4、影響懷孕媽媽產后身體的健康。

5、影響哺乳。

6、影響孩子以后的健康。

6、孕婦飲食禁忌

孕婦飲食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。

7、孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。

8、不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。

9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

10、孕婦不宜多吃動物的肝臟

研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。