相信大家在生活中最常聽(tīng)到的一句話就是“多喝點(diǎn)水”，好像不管有什么問(wèn)題，都是可以用水來(lái)幫助解決的，其實(shí)很多時(shí)候喝水是對(duì)了，但是喝多了卻未必是好事。

1、水喝多了的危害

人體中的百分之七十五都是由水分組成，所以說(shuō)人體的大部分組成部分都是水，可見(jiàn)水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是真的很重要，也有俗語(yǔ)這樣說(shuō)“人可以三日不食，卻不可三日無(wú)水”，其實(shí)這句話也說(shuō)出了就算不吃飯，也是要喝水的重要性，其實(shí)水對(duì)我們生活活動(dòng)中是必不可少的一部分。

但是很多時(shí)候不能因?yàn)楣鈶{一句多喝水，然后我們就瘋狂的喝水，需要注意的是，喝水的時(shí)間還有量都是需要有一個(gè)度，就是不要盲目喝水，不要一次性喝太多，這些都是對(duì)身體有壞處的，而且睡覺(jué)前最好不要喝太多的水，不僅會(huì)半夜起來(lái)上廁所，影響睡眠之外，睡前喝水容易造成水腫的現(xiàn)象，還有很多人聽(tīng)到多喝水可以幫助什么，可以緩解什么，所以一天到晚就只喝水，這樣對(duì)于腎臟也是非常不利。

喝水是好，但是多喝水未必就好了，我們的腎臟功能也是有個(gè)限度，并不是像宇宙一樣無(wú)窮盡，就算是喝水也是有一個(gè)范圍，喝多了話就是會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)于排尿的話就會(huì)非常頻繁，而且腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題的話，那么全身的功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，這是非常不明智的做法。

所以喝水雖好，但要適度，我們要習(xí)慣喝水，不要每次等到自己口渴了，然后咕嚕咕嚕地灌自己，這樣是非常危害健康的做法，最好是能夠每天時(shí)常喝水，但是每次的飲水量不要太多，這樣可以保持體內(nèi)的水分充足，也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

水是對(duì)于人體非常重要的物質(zhì)，也是每天需要的一個(gè)物質(zhì)，但是就算是需要的東西，也是有限度，要掌握好喝水的量，而不是越多越好。