相信很多女性朋友都知道女性在懷孕期間是不能吃桂圓的，那么女性產后可以吃桂圓嗎？桂圓是種營養價值極高的水果，女性生產過程中會消耗非常多的元氣和能量，所以在產后需要補充很多的影響幫助女性恢復元氣，但是產婦生產后身體比較虛弱，對飲食方面是有很多要求的，那么產婦能吃什么水果？產婦能吃桂圓嗎？

1、產婦能吃桂圓

在水果的選擇方面，有這樣一個原則-生冷寒性的水果不宜多吃。在此基礎上，對于產婦到底能吃什么水果這個問題，根據自己的口味再進行選擇。給大家推薦的第一個水果是香蕉，為什么要推薦它呢？首先，它比較接地氣，價格不貴，大多數家庭都能承受的起，其次，香蕉中維生素和鐵的成分含量較高，能夠對產婦起到補血，防止便秘的作用。再者，對于大家的疑問產婦能吃什么水果？橘子也是不錯的選擇。它含有較多的維生素C和鈣，能夠預防產婦產后大出血，還能把鈣這一成分通過母乳傳遞給寶寶。對大人孩子都有好處。

除了以上兩種水果之外，對于食欲不振的產婦來說，還可以適當吃一些山楂，以便起到開胃的效果。同時，山楂還有活血的功效，能夠幫助產婦排出由于生產而積累的淤血。另一種水果是紅棗，大家都知道紅棗的補血效果非常好，其實它的作用還遠不止這些。中醫認為，紅棗能夠延年益壽，還能美容養顏，因而，這是產婦能吃什么水果不可缺少的答案。

最后一種給大家推薦的是桂圓。新鮮的或者曬干的都可以。它能夠縮短產婦身體恢復的時間。

2、產后吃什么水果好

(1)檸檬

在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營養物質可以起到美容養顏的作用。吃什么水果減肥最快？吃檸檬可以促進胃腸道的蠕動，有利于腸胃的消化，這樣就可以起到減肥的目的了。

(2)蘋果

"每天一個蘋果，不用醫生開藥方"。蘋果是一種適合大眾的水果。在蘋果里，含有豐富的食物纖維，可以幫助體內排毒。吃什么水果減肥最快？蘋果里含有一種名叫蘋果酸的物質，可以代謝掉我們體內的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用。

(3)奇異果

奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素，能把食物當中的蛋白質分解成年人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚。其熱量很低，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物，還有促進消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用。

適當的吃一些水果有助于身體恢復，還要注意一些細節問題。那么，產后恢復要注意什么？