薄荷味道的糖和口香糖是很多人愛吃的，薄荷為唇形科的一種植物，吃起來非常清涼，薄荷也是常用的一種中藥，能夠發汗解熱，對于治療一些感冒、頭疼有一定的作用，薄荷還可以作為新鮮的菜食用，那么薄荷有哪些作用？薄荷的功效作用有哪些？

1、薄荷的功效和作用

1、減肥薄荷中含有薄荷醇，薄荷醇能起到燃燒脂肪，常食可以去除油膩達到減肥瘦身的效果。

2、美容養顏薄荷能夠提煉出薄荷精油成分，薄荷精油作為護膚品的材料，可以起到美容護膚的功效。

3、緩解壓力薄荷中含有薄荷精，薄荷精具有特殊清香，可以幫助緩解疲勞，緩解壓力，平復情緒。

4、殺菌薄荷有殺菌消毒的作用。

5、刺激和抑制神經薄荷可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。

6、助消化薄荷對口腔粘膜有炮熱感和刺激作用，能促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量，改進消化功能。

7、芳香調味主要利用薄荷所特有的清涼潤喉而芳香宜人的氣味來掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。

2、薄荷不宜多吃

1、導致呼吸麻痹

薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導致呼吸麻痹而死亡。

2、傷胃

薄荷性涼，具有清熱解毒、提神醒腦的功效，但是如果沒有清熱解郁的需求，還是不要天天吃，寒涼食物長期吃容易傷胃。

3、發汗耗氣

薄荷芳香辛散，具有發汗散熱的功效，但是正常人或者體虛多汗的人經常服用，就可能會發汗耗氣，導致身體更加虛弱。

4、薄荷吃多少合適

1.薄荷入藥時，使用的劑量一定要嚴格按照藥方，不能超過規定的限量。

2.食用薄荷時，一般每人每日不超過2毫克/千克體重。