花茶是生活中非常養(yǎng)生的一種飲品，不僅清香迷人，而且營養(yǎng)價值極高，適當飲用可以對健康帶來很多的好處。而且不同的花茶可以為人體帶來不同的好處，那么喝什么花茶補氣血？下面為大家提供了很多補氣養(yǎng)血的花茶，一起來了解詳情吧。

1、玫瑰杞棗茶

材料：干玫瑰花6朵，無核大棗3克，枸杞子適量。

做法：將干玫瑰花和枸杞洗凈，大棗切半備用，將玫瑰花先用沸水沖洗干凈，和大棗，枸杞一起用600毫升沸水沖泡，浸泡約3分鐘后即可飲用，可回沖兩次，回沖時需要浸泡5分鐘。

功效：玫瑰花養(yǎng)血調血，大棗補氣養(yǎng)血，枸杞補血益腎，三者一起泡茶，可以調節(jié)月經(jīng)，提高身體抵抗力，起到補血益氣的作用。

2、玫瑰葡萄茶

材料：干燥的玫瑰花2朵，葡萄10顆，蜂蜜20毫升。

做法：將干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒，再沖凈，葡萄洗凈，去皮備用，洗好的玫瑰花瓣放入杯中，沖入沸水，浸泡約1分鐘備用。最后放入蜂蜜調味即可飲用。

功效：玫瑰花補血益氣，葡萄含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的美白作用，蜂蜜排毒，飲用本茶可以補血養(yǎng)顏。

3、玫瑰洛神茶

材料：干燥的玫瑰果2克，干燥洛神花1朵。

做法：將干燥的玫瑰果和洛神花先用沸水浸泡30秒后洗凈備用，將洗凈的材料放入壺中，沖入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。

功效：洛神花補血養(yǎng)血，玫瑰果行氣養(yǎng)血的效果遠比玫瑰花要好，飲用此茶可活血補血，改善體質，助消化。

4、百合花茶

材料：百合花茶15克。

做法：將百合花洗凈，放入壺中，沖入500毫升沸水，浸泡約3分鐘即可飲用。

功效：百合花補中益氣，促進血液循環(huán)，防止人體衰老，飲用此茶可以補中益氣，延緩衰老。

5、月季紅花茶

材料：月季花5朵，紅花3克。

做法：將月季花，紅花洗凈，用600毫升的沸水沖泡，浸泡約3分鐘后飲用，每日一次。

功效：月季花補血益氣，紅花活血散瘀，飲用此茶可以溫經(jīng)通絡，活血散瘀，對經(jīng)常手腳冰涼，月經(jīng)期腹痛有很好的療效。

6、刺玫花茶

材料：刺玫花6朵。

做法：將刺玫花洗凈，放入壺中，沖入500毫升的沸水，浸泡3分鐘后即可飲用，每日一次。

功效：刺玫花具有健脾理氣，養(yǎng)血調經(jīng)的功效，飲用此茶可以補氣益血，而且對消化不良，胃脹腹脹有很好的療效。

7、生活習慣補氣血

1、要睡好，最好是每天夜里十點前入睡

子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

2、要堅持運動鍛煉

運動可以激發(fā)人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

3、放松精神

主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。