減肥的方法有很多，減肥的人群也有很多，許多商家針對減肥的人群，推出了一些瘦身的產品，減肥霜就是其中的一種，減肥霜就是一種霜類產品，涂抹于皮膚上，可以幫助燃燒體內脂肪，那么減肥霜怎么用？瘦身霜真的能減肥嗎？下面為大家介紹。

1、瘦身霜怎么用

1、使用方式

要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部涂擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴后使用更佳。

2、使用感覺

一般來說，減肥霜在使用后幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數減肥霜的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，后者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。使用后平均有效作用時間為48小時，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液循環，將其消耗。

當然，其余一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用減肥霜收效甚大。

2、瘦身霜存在的危害

(1)引起肌膚過敏

瘦身霜中含有辣椒素、薄荷等成分，涂抹瘦身霜后肌膚容易產生刺激感，如果是肌膚比較嬌嫩的話，或者是將瘦身霜涂抹在了不適合的肌膚位置可能會造成肌膚比較大的刺激，甚至是引起肌膚過敏。

(2)皮膚長脂肪粒

瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等，并且是膏狀類產品，涂抹在肌膚上，很容易造成肌膚毛孔的堵塞，還容易將本身較多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。

(3)引起皮膚炎癥

瘦身霜中含有較多的刺激成分，如果是直接涂抹瘦身霜，并且有的人直接用保鮮膜包裹來幫助皮膚發熱以加強減肥效果的話，很容易導致肌膚出現濕疹、毛囊炎等皮膚不適。

(4)減肥效果有限

單純使用瘦身霜達到的減肥效果是有限的，有的甚至是完全沒有的。瘦身霜通過按摩等方式能夠幫助有助于減肥，但是其減肥效果并不好，而且其中需要配合科學的有氧運動以及合理的飲食搭配甙能夠輔助瘦身。

(5)怎么避免瘦身霜危害

如果是需要使用瘦身霜的話，一定要選擇正規產品，嚴格按照說明書使用。最好的方法是通過科學的有氧運動以及合理的飲食搭配來減肥，不能過于依賴減肥產品。