按摩經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)美容食用最多的方法之一，我們用溫和的雙手按摩臉部，可以疏通我們臉上的脈絡(luò)，讓能量傳遞到整個身體。只有身體能量充滿了，我們的經(jīng)絡(luò)才能暢通。這個方法幾乎所有人都是適合的，而且對穴位的要求不是很高，方法簡單，我們在平時在家上班都可以做。

刮痧：經(jīng)絡(luò)速通卡

以通為補(bǔ)，它是不用手的按摩術(shù)，不用針的針灸術(shù)。使用刮痧板從血液中直接代謝出痧。它的速度特別快，在出痧的當(dāng)下就將毒素和體內(nèi)廢物垃圾排出，立刻疏通淤滯緩解疼痛。適合身體健壯、體內(nèi)偏熱、毒素積累很多的人使用，而氣血虛、身體弱的老人和小孩不適合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

拔罐：身體除濕器

用火罐或氣罐，拔完之后也出痧，不僅治療風(fēng)邪效果很好。而且還有一個獨(dú)家特點(diǎn)——除濕，特別適合胖人或水腫體質(zhì)的人，但不適合陰虛或身材特別瘦的人。此外，拔罐受身體部位限制，比如小巧的手指關(guān)節(jié)部位、頭部等，而且不能天天做，至少等痧徹底消除后才行。對穴位精準(zhǔn)度要求不高，可用于居家保健。

針灸：隱秘穴位探測器

針又細(xì)又長，可以插入到我們身體內(nèi)部來刺激穴位和脈絡(luò)，就像在腹部的一些穴位。其他手法都是沒有辦法做到的。但是拔罐和刮痧能夠更好的活血化瘀。針灸的優(yōu)點(diǎn)是每天都可以做，但是這對于穴位的要求是非常高的。我們很難準(zhǔn)確的找到確定的穴位，這需要專業(yè)的人員和醫(yī)生才能實(shí)施治療。

艾灸：身體“溫補(bǔ)劑”

艾灸所使用的艾條由艾草加工而成，艾灸具有純陽之性，能通十二經(jīng)絡(luò)、調(diào)陰陽、理氣血。如果說身體溫度不夠，體質(zhì)又虛，恰巧又感受了風(fēng)寒，這個時候首先就要用艾灸。

2、中藥美白面膜配方

1.三白面膜。在做這款面膜之前，我們需要準(zhǔn)備1勺白芷粉、2勺白茯苓粉、1勺白芨粉。還有適量的跟蘆薈鮮汁、蜂蜜。做法就是需要將上面的三種混合粉混和，在冬天的話可以加入適量的蜂蜜調(diào)和，如果感覺黏的話可以再加幾滴牛奶。在夏天的話或者是油膩性的皮膚需要加入適量的牛奶調(diào)和就可以了。

2.七子白面膜。準(zhǔn)備白術(shù)、白芨、白芍、珍珠粉、白茯苓等材料。一般的比例都是1比1的比例。做法是需要加入蒸餾水或者是清水，如果是偏油性的皮膚的話需要將酸奶，像那些偏干性的皮膚需要加入牛奶。將這些食材攪拌成糊狀，然后涂抹在臉上就可以了。待20-30分鐘以后，洗去就可以了。

3.漢方面膜。可以準(zhǔn)備白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉等成份，將這些磨成粉末然后加入粉末，牛奶以及四分之一的蛋白。然后適量的調(diào)勻，涂抹在全部臉上，待干了以后再用清水沖洗就可以了。