小米是大家都特別熟悉的一種粥類食材，它在生活中十分常見，但在人們眼中小米外表都是黃色的，不過最近市場上卻出現了一種很獨特的小米，它樣子平時的小米一樣，只是顏色變成了白色，據說它是小米家族的成員，也是小米中的新口種，那么這種白色的小米有哪些功效與作用呢？

1、預防消化不良

預防消化不良是白小米的重要功效之一，因為這種食材能防止反胃，也能抑制胃酸分泌，而且能提高腸胃的消化功能，平時多吃一些白曉敏，能有效預防惡心，嘔吐以及消化不良，還有腹瀉腹痛等不良癥狀的發生，而且它能減少輕物質對人類胃黏膜的傷害。

2、預防口臭

口臭是人類經常出現了一種不良癥狀，它會讓人們的口腔中散發出刺鼻的異味，而在與人交流時都感覺特別尷尬，而平時多吃一些白小米，就能有效預防這種癥狀的發生，因為白小米中含有一些天然消炎殺菌成分，能有效清除人體口腔中的細菌，從而也就減少了口腔異味也就是口臭的發生。

3、滋陰養血預防流產

白小米是最適合女性食用的一種健康食材，它不但能滋陰養血，而且能預防流產，那些懷孕以后出現胎動不安后，先兆流產的女性，多吃一些白小米就能讓這些不良癥狀緩解，可以促進胎兒健康發育。

4、補益氣血延緩衰老

白小米中含有豐富的微量元素鐵，這種物質能提高身體造血能力，因此補益氣血和預防貧血就是白小米的重要功效，除此以外白小米還能延緩衰老，因 為它含有的微量元素硒與維生素E，都能提高人體細胞活性，減少衰老癥狀發生。