現在很多人熬夜工作或是玩手機，都知道是隨隨便便的涂抹一些護膚品就完事了。熬夜后，對肌膚的管理更要重視起來，那對于經常熬夜的人來說，怎樣才能更好的管理自己的皮膚？要做哪些事情才能更好的保養我們的皮膚？小編今天將在這里介紹有關熬夜應注意的問題及護膚事項。

1、熬夜護膚注意事項

1、晚餐要吃好

皮膚得不到充足睡眠會出現水分及養分過度流失，因此晚餐可多補充含維他命C或膠原蛋白的食物，如魚肚魚鰾等富膠質食物、水果等，有助皮膚恢復彈性和光澤；應少吃辛辣食品，預防皮膚水分過度流失，多飲鮮榨果汁或豆漿、純凈水等。

2、晚睡不晚洗

皮膚細胞從晚11點開始工作，也是皮膚吸收養分的最佳時機，如果晚睡或準備熬夜，一定要在這段時間進行一次皮膚清潔和保養，用溫和的潔面用品清潔之后，再涂上滋潤的乳液，這樣皮膚雖然不能正常進入睡眠狀態，卻也能得到養分及水分的補充。

3、使用專門夜間修復產品

希望臉后不妨在使用一些具有排毒修護功能的護膚品，與被動地一味補充營養的晚霜相比，能夠提高細胞代謝活力。排毒的乳霜就像給肌膚注入了興奮劑，讓你在每一個清晨都能看到煥然一新的自己。

4、眼霜+冷熱敷交替

苦苦的晚睡，錯過了美容覺，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皺紋這時候 會毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜后眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品，對于循環不好導致的黑眼 圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液循環。

5、準備一臺加濕器

要熬夜一定創建良好的熬夜環境，提前做好熬夜的小準備，準備一臺加濕器，或者保持熬夜環境空氣的流通，最好保持一定的濕度，可以擺放個小的空氣加濕器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養，二來就是空氣濕度，防止 皮膚水分過度蒸發。

6、按摩提亮膚色

起床后或者熬夜一晚后，使用按摩霜按摩一下面部肌膚。雙手成呼喊狀態 放在兩頰，拇指放在下巴處稍微用力由下往上方提拉直到雙耳處雙手往下滑，沿著淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效帶走臉部水份，提升面部的輪廓。而且按摩可以 使肌膚溫度提高，促進血液循環，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。接下來使用改善微循環的保養品，以促進膚色的改善。如此一來，你的肌膚將紅潤光澤。

2、熬夜護膚步驟

（1）清潔

熬夜的妹子不要因為太累就把清潔工作忘記了。化妝或者涂了隔離/防曬這些的妹子無論多晚都一定要卸妝，然后再用潔面產品洗臉，認真做好清潔工作，不要讓殘留彩妝品傷害你的肌膚，不然怎么擁有漂亮的肌膚。

（2）去角質

　 皮膚水油失衡，妹子想到的也許就是控油補水，但在補水之前應該做的是去角質。睡眠不足造成角質過度堆積，不僅這才讓肌膚阻塞，會水油失衡，肌膚變黃暗，而且廢舊角質會阻礙皮膚吸收力，所以要改善熬夜肌第一步應該是去除廢舊角質才行，提升吸收力，才能改善皮膚。(PS:如果本身有定期去角質，剛去過的就不要做這步啦，一定要按照皮膚需要，不要過度去角質，反而會傷害肌膚。)

（3）補水

肌膚暗沉跟皮膚干燥息息相關，所以想要放肌膚變亮，要記得補水，在日常步驟上提升，可以改善干燥的情況，就是將擦化妝水，改為濕敷，特別的暗沉的部分更要補水，想要吸收更好，可以搭配一些按摩，有助循環會提升吸收力。

（4）面膜

有時間的時候適當的敷一下面膜，加強補水保濕的效果，提升滋潤效果。平常可以敷補水面膜，有需要的時候可以做個深層清潔面膜，不僅能預防粉刺，還能調整角質層代謝，有時候也可以做美白或者緊致等有針對性的面膜。

（5）用酸類保養品

作息不正常了，腎上腺素也有可能增加，讓皮膚分泌增加，讓原本不泛油光的中性皮膚產生變化，泛油光。這個時候可以用酸類保養品，在角質層深入毛孔逼出皮脂，這樣不僅你能抗痘，還能化暗沉為明亮。

（6）修復功能精華

修復精華可以加快修復，將熬夜對肌膚的傷害縮小，妹子們根據自己的需求選擇有修復精華，可以提升皮膚修復效率，這樣就算熬夜肌膚也不會那么憔悴了。

你這樣做 就算熬夜也能美美噠

（7）按摩

熬夜可能會頭痛，所以有時候會做頭部按摩，做的時候不僅能緩解熬夜的頭痛，做好的還能提拉部分肌膚。而且妹子們可以學一些臉部按摩操，在熬夜的時候，可以搭配按摩面霜做個臉部按摩，會讓你熬夜之后肌膚更有精神。