對于很多愛美的女性來說，平時她們也會很注意面部的保養，但還是有很多人在起床后會出現面部浮腫的問題，就連經常做保養的女性也不例外。臉部浮腫對外貌的影響很大，所以很多女性想要消除這種現象，那么起床后面部浮腫到底是怎么回事呢?早上起床臉腫該怎樣消腫呢？

1、起床后面部浮腫的原因

1、生活不規律，經常熬夜，睡眠不足，日夜顛倒，工作壓力問題，會造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

2、晚餐過于豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。

3、認為喝水能夠為皮膚補水，晚上睡覺前喝了太多水，導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。

4、洗熱水澡的時候洗臉，也會導致早上面部浮腫。

5、體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。

美是每個人都想擁有的，那么面部保養就顯得尤為重要了。很多女性早上起來用大把大把的時間去保護自己臉部的皮膚，或者花很多時間去化妝。那么早上起床臉腫怎樣消腫的方法有哪些呢?想知道的朋友就和小編一起去看一看吧!

2、早上起床臉腫怎樣消腫

1、按摩消腫

按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因為以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。

①把耳朵提起來，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最后要重點按壓太陽穴位置。②用一只手的大拇指按住耳朵前側位置，其余四指按壓太陽穴，另一只手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最后按壓太陽穴。③雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最后以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。④用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽穴，重復5-10次，令眼周處血管升溫加速循環，用于排出淤塞于眼部的廢物。中指無名指并合，在眼尾太陽穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。⑤用中指和無名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重復5-10次，完成血液循環的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外。⑥用點穴的方式，食指在六個穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內眼角。

2、牛奶熱敷

牛奶不僅可以美白，同樣有收緊肌膚的功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

3、冰鎮療法

如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之后就可以進行正常洗漱了。

4、敷敷面膜

敷面膜并順帶著一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒后7~8的這段時間內。因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由于水分聚積于細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的你才會眼睛浮腫，睡醒后敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。

結語：看完小編的文章相信大家對于早上起床臉腫怎樣消腫的方法都有了一定的了解了，畢竟誰也不想腫著個臉去上班吧!很多時候只要我們自己注意就可以避免早上起床臉腫的困擾，希望小編給大家介紹的方法可以幫助到大家!

3、熱敷脖子的好處

脖子只是身體的一個小小部位，它的功能和重要性卻非比尋常，甚至是牽一發而動全身。想要促進身體功能，就從熱敷脖子開始！中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處，原來小小的熱敷動作，就能改善這么多困擾。

(1)提神醒腦

頸椎左右各有兩條頸動脈和脊椎動脈，負責供給腦部血液；而頸椎中的脊髓又是大腦中樞神經的延伸，常常熱敷脖子可以促進血液的流通，大腦不缺氧，自然可以提神醒腦。

(2)促進新陳代謝

脖子健康也影響經絡氣血的通暢！周宗翰中醫師表示，人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經、三焦經等5條重要的經絡，都是從后頸和肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。

督脈與膀胱經循行的地方，相對應于人體的脊椎，而脊椎有31對神經，分別從脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，并貫穿全身。其中，頸椎的脊神經，負責傳遞大腦與身體各部位之間的訊息，因此透過熱敷頸椎來促進脖子的循環，可以間接加速全身的新陳代謝。

(3)幫助睡眠

由于熱敷脖子可以暢通脊神經與器官之間的溝通狀況，也能穩定交感與副交感神經，因此可以安定神經、幫助睡眠助眠。不易入睡的民眾，下次睡前試試看熱敷脖子，有助改善失眠問題。

(4)改善四肢僵硬

小腸經與三焦經循行的路線是走向手部，平時容易手麻或是四肢冰冷，代表這兩條經絡不暢通。周宗翰中醫師表示，冬天最常見的癥狀就是晨僵，一早起來四肢僵硬，需要活動一陣子才會改善，這從中醫觀點來看，就是小腸經與三焦經的問題，只要熱敷頸椎和手臂，就可以快速解除晨僵的狀況。

由于頸部有頸動脈以及從腦部一直延伸到腸道的迷走神經，透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。

(5)改善坐骨神經痛

正常的頸椎是有曲度的，低頭或前傾太久，就會把頸椎曲度拉直而造成疼痛，外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。大多數人站立時，習慣駝背且像烏龜一樣把脖子往前伸，雖然感覺很放松，實際上卻讓頸椎受到更大的拉力，此時膽經就容易出問題。