精油是我們在日常生活中接觸不是很多的一種動植物萃取精華，當我們在疲勞的時候，可以在頭部或者身體上滴一兩滴精油，用按摩的手法將精油在身上推動，可以有效地緩解疲勞，那么通勤族適合用哪些精油？使用精油護膚有哪些注意事項？

1、通勤族適合的精油

1、恢復肌膚彈性——玫瑰精油：玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為“精油之后”，具有很好的美容護膚作用。能以內養外淡化斑點，促進黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是適宜女性保健的芳香精油。

2、舒緩安撫肌膚——洋甘菊精油：洋甘菊在拉丁語中被稱為"高貴的花朵"，在古希臘被稱為"蘋果仙子"。洋甘菊精油是通過花朵蒸餾而來，安撫效果絕佳，能改善和緩解痘痘、過敏、濕疹、燒燙傷等多種肌膚不適的問題。

3、緩解緊張焦慮——檀香精油：優良的檀香精油必須萃取自印度樹齡30年以上老樹的"芯材"，平日由少女用右手澆灌，仿佛神靈般供奉。檀香精油適合老化、干燥及缺水皮膚，可淡化疤痕、細紋、滋潤肌膚;能安撫神經緊張和焦慮，使人放松。

2、精油護膚使用需知

一、精油必須經過稀釋。未經稀釋的精油一般不能直接使用，因為它所含成分的濃度都很高。若不經稀釋就使用，可能會造成營養過剩，產生適得其反的效果。精油最簡單的稀釋方法就是把精油以空氣薰香，如果想將其直接涂于肌膚上，就需使用一些基礎油來進行稀釋。

二、使用前記得進行敏感測試。精油的濃度非常高，可能會造成肌膚敏感或刺激反應，所以，在使用前一定要做敏感測試。在10ml的基礎油中加入一滴精油進行稀釋，將其涂在手肘彎曲處或是胸口肌膚，在皮膚上停留24小時。若沒有紅腫、刺激等反應，則表示你能接受此精油。若皮膚出現不適或者是有起紅斑的現象，應立即用冷水沖洗干凈，以后加倍稀釋使用或避免再次使用。

三、不要持續使用一種精油。同一種精油持續使用最多不能超過3周，盡量要避免單方精油天天使用。因為長期使用一種精油可能會導致肌膚產生依賴性，從而降低使用效果。而如果使用的精油具有毒性，長期使用就會積累毒素，對身體機能造成不必要的損害。

四、使用精油的頻率和用量并非越多越好。精油是精純的天然物質，由于濃度很高，就算經過稀釋也不是意味著使用越頻繁越好。適度的使用會讓精油發揮出很好的功效，而過度使用則會使身體產生不適。

其實，精油護膚對人們的皮膚粗糙改善和養護都是有著無可比擬的效果的，但是，在產品的選擇和使用的頻率上，大家在使用精油護膚的時候都是要多加注意的，而對于上述四點注意事項，也應當牢記于心。