男人腎虛就需要補腎，很多男性都有腎虛的癥狀，腎虛不僅影響身體健康，還會影響性能力，所以很多男性朋友都想方設法的想要補腎壯陽，生活中很多食物都有非常好的補腎壯陽的功效，那么吃紅參可以壯陽嗎？紅參能提高勃起功能嗎？

1、紅參可以壯陽

韓國一項最新研究顯示，紅參是一種“天然的壯陽藥”，其提高性能力的效果不亞于PDE5抑制劑(治療勃起功能障礙的藥物)。

據韓國《朝鮮日報》近日報道，延世大學附屬醫院泌尿科教授崔永得等人，對73名勃起功能障礙患者進行了為期8周的試驗，證明了紅參的壯陽功效。

研究人員將患者分成兩組，一組每天服用4粒200毫克的紅參濃縮液膠囊，另一組則服用安慰劑。結果顯示，服用紅參組的患者，其勃起指數由原來的17.2分提升到23.2分(30分為滿分)。服用安慰劑組的勃起指數也有微弱提高，“但這可能與患者自我暗示有關。”崔永得介紹。

研究人員表示，紅參提高勃起功能的效果，接近小劑量口服PDE5抑制劑。這主要是紅參的獨特成分皂甙，尤其是Rg3(特效抗疲勞因子)在發揮作用。動物實驗表明，Rg3能作用于睪丸，增加雄激素分泌，加速血液流向丁丁，從而提高勃起能力。紅參經過蒸、烘干等過程，毒性已基本消除，副作用也很小。對那些無法耐受PDE5抑制劑的患者來說，是一個不錯的選擇。

浙江中醫藥大學附屬第二醫院男科中心醫生耿強指出，紅參是選用上好的高麗參加工而成的。近年來，我國也有不少研究，在關注紅參和男性勃起功能之間的關系。久服紅參能提高免疫力，抗疲勞、抑制腫瘤、調整內分泌。它尤其適用于老人、久病體虛者，是陰盛陽虛者的首選補品。但容易上火的人不適合吃。(張越)

2、男人壯陽吃什么蔬菜

山藥。山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用，是“六味地黃丸”中之一味。性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

胡蘿卜。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質是生成維生素A的前提物質，形成之后對性激素的分泌和合成有非常好的促進作用。要是量很足夠的話，還可以保證精子的濃度和活力，是具有產生精子的作用。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數量的正常性。

西紅柿。西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健（保健食品）作用西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質（蛋白質食品）合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。

豇豆。豇豆含蛋白質、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵，維生素B1、維生素B2，煙酸等成分。中醫認為其味甘、性平，可補腎健脾，對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數等癥有輔助治療功效。《本草綱目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆，加入少許鹽食用。