楊梅湯，眾所周知其含有多種有機酸，還含有豐富的維生素C，口味酸甜，適量食用可以增加胃酸的分泌，有增強食欲、促進消化的作用，尤其適合夏季胃口較差的人群食用。那煮楊梅可以放白糖嗎？虧啊來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、煮楊梅可以放白糖嗎？

2、楊梅需要煮多長時間？

3、楊梅煮水上火嗎？

4、楊梅怎么煮？

煮楊梅可以放白糖嗎？

梅子酸甜誘人，很多人都是直接摘來沖洗后食用，這樣確實能感受每一絲酸甜在舌尖旋轉，引爆味蕾，帶來無限滿足。但還有一種“精致”的吃法，那就是煮著吃，楊梅果肉細膩易爛，煮出來的楊梅湯，果肉粒粒可見，香甜可口。

楊梅是夏季常見的一種水果，酸甜爽口，果肉中含有大量的維生素C、果糖、檸檬酸、粗纖維等，用楊梅直接煮水喝，口感偏酸，加適量白糖，可以增加甜度，使楊梅湯的口感更清香甘甜，但要注意，白糖的糖度較高，不宜多放，以免破壞口感。

楊梅需要煮多長時間？

楊梅中含有蛋白質、維生素C、膳食纖維等營養成分，楊梅糖水雖清香甘甜，但要注意，煮楊梅的時間不宜太久，以免破壞楊梅的營養價值，或者降低楊梅的口感，一般來說，用小火煮10分鐘左右即可，楊梅湯冷卻后，可以放到冰箱冷藏，這樣口感更佳。

楊梅煮水上火嗎？

煮出來的楊梅湯，清爽不黏。楊梅，又稱圣生梅，廣泛分布在我國湖南、云南、貴州等地，有著助消化增食欲、祛暑生津止渴等功效，是夏天的主角水果。楊梅果肉細膩，果汁豐盛，楊梅湯可謂美妙。鍋燒水，將洗好的楊梅放入其中，煮至果肉果核分離，分揀出果核，將楊梅湯裝瓶冷卻，放到冰箱冰凍，再取出來飲用，集冰爽、酸甜等滋味，瞬間喚醒你的味蕾。

楊梅怎么煮？

1、選新鮮楊梅，先用鹽水泡20分鐘左右，把楊梅里面果蠅的幼蟲泡出來(一般新鮮的楊梅不會有很多蟲子)。然后再清水沖洗干凈。

2、洗干凈的楊梅放鍋里加水煮，水的多少個人自定，想多喝點楊梅汁的就多放點。建議用砂鍋煮，金屬鍋可能會影響楊梅汁的味道。

3、煮開后先把浮沫撇掉，然后用勺子把楊梅壓爛，讓果肉和果核分離。

4、全部壓好后放入冰糖開小火煮10分鐘左右，冰糖放多少也自己決定。甜一點不要緊，吃的時候可以加冰塊或礦泉水的。

5、煮好后用漏勺把楊梅核撈出來，果肉可以留在里面，因為果肉也可以吃。

6、濾好的楊梅汁就可以喝啦。酸甜可口，冷熱皆宜。多下來的可以裝瓶子里放冰箱保存，也可以用來做楊梅棒冰，健康又美味。

總結：楊梅營養豐富，含有大量的維生素C、維生素B2等，還含有豐富的花青素，有抗氧化的作用，能清除體內自由基，還可以減少黑色素的沉著，因此，常喝楊梅湯有美容養顏、抗衰防老的功效。