紅茶屬于全發酵類的茶，歷史非常悠久，紅茶跑出來色澤紅潤，味道香醇，受到許多人的喜愛，喝茶是很好的一種養生方式，喝紅茶對人體也有許多的好處，紅茶的營養功效也是很不錯的，那么紅茶有哪些功效？紅茶的作用功效有哪些呢？

1、紅茶的健康功效

1.利尿

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質共同作用下，增加腎臟的血流量。

提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除體內多余的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

2.消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。

細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益，民間也常用紅茶涂抹傷口等。

3.提神消疲

醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。

記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝

4.生津清熱

夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔;

而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放，維持體內的生理平衡。

5.解毒功效

據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。

2、喝紅茶的禁忌事項

(1)紅茶忌睡前喝

紅茶屬于發酵茶，其中含有咖啡因，能夠幫助興奮中樞神經，睡覺之前喝紅茶容易使人興奮，睡不著。如果是平時情緒易激動的人還可能引起神經衰弱癥狀。

(2)紅茶忌青少年喝

紅茶有諸多養生功效，但是并不適合青少年飲用。這是因為紅茶容易對骨骼、牙齒造成損害，還可能影響海馬體的功能，對記憶能力造成影響。另外除了青少年之外，老年人也不宜過多喝紅茶以免記憶受損出現老年癡呆癥。

(3)紅茶忌發燒喝

發燒的人身體體溫升高，如果再喝紅茶的話，其中含有的茶堿會導致體溫持續升高，加重發燒病情。

(4)紅茶忌空腹喝

紅茶不宜在早上空腹飲用，這樣很容易稀釋胃液影響正常的消化功能，另外還可能出現心慌、頭暈等不適。另外如果是生活節奏較快的人也不適宜飯后喝紅茶，以免消化加快后導致饑餓感。