很多女性追求骨感的身材，以至于身材消瘦，對健康的影響很大。我們知道，身體的體脂含量不能過低，不然會引發很多疾病，身體健康才是最重要的，如果太瘦，還可能會影響到以后的生育，因此，在這里提醒廣大女性朋友，不要因為追求美而導致對以后的懷孕有危害！

1、太瘦對懷孕有影響嗎

數據表明：太瘦會影響懷孕。因為適量的脂肪對女性的健康有著重要意義，它與月經和生育息息相關。女性的每次月經都需要消耗一定的脂肪量。只有維持正常的月經周期，女性才可能具備生殖能力，如果脂肪過度減少會造成不排卵或閉經，受孕就會變得困難。

女性體重過低，雌激素水平容易低下，月經周期不規律，排卵率也較低，可能會影響受孕的成功率。此外，過于骨感的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

2、太瘦對生育的影響

(1)妊娠期并發癥的發生率增高

過于纖瘦的孕媽媽因為缺乏營養、激素分泌不足，胎兒在子宮內發生發育遲緩的可能性比較高。研究資料顯示，過瘦的孕媽媽流產、早產、胎兒發育不良的幾率均高于正常孕媽媽。另外，孕媽媽過瘦在孕期容易發生貧血、缺鈣等營養不良的問題，如果不糾正可能影響到胎兒，使胎兒發育不良。

(2)孕期生活更累

飲食均衡

偏瘦孕婦飲食上應做到均衡，適當增加鈣含量豐富的食物，如牛奶。另外鐵含量豐富的食物，如瘦肉、動物血也應適當補充。如果是懷孕三個月內，還要注重葉酸的補充。需要注意的是，葉酸并非多多益善，一定要按照醫生叮囑補充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。

注意補血

孕期本就容易貧血，身體纖瘦的準媽咪們就更需要及時補血了。日常多吃黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆可以補充鐵，同時還有滋補強力的功效。另外動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。

少吃海鮮

雖然海鮮營養含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕婦都是不能吃海鮮的，身體瘦弱的媽咪就更需要小心了。因為海鮮屬陰，而且很多海鮮都具有活血化瘀、通經絡的作用，很容易會造成孕婦流產。

定時進行產前檢查

對于瘦弱的媽媽來說，胎兒發生發育問題的幾率會比較大，千萬不要偷懶而不定期檢查！按時進行產前檢查，可隨時了解胎兒的發育情況，避免胎兒出現發育不良或者是提前流產的癥狀。

3、懷孕前三個月要注意

1、避免劇烈運動

懷孕前三個月要避免劇烈運動，不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動，如跳高、跳遠、跳繩、球類運動、長跑、騎馬、潛水等，以免誘發流產。而且不要做重體力活，避免下腹部和腰部受力，生活中要注意防滑防摔。不要到擁擠的地方，避免腹部被撞，而且人多擁擠的地方容易感染到傳染性疾病，能不去則不去。

2、禁止同房

女性在妊娠的前3個月里，要避免性生活。因為此期，胎盤尚未完全形成，發育初期的胚胎在子宮內附著還不牢靠，此時同房由于性沖動及同房的機械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發流產。對于有流產史的女性，更是絕對禁止性生活。

3、堅持吃葉酸

前三個月是孩子神經系統的發育期，一定要堅持吃葉酸，可以防止胎兒神經器官缺陷，預防貧血、早產、胎兒畸形，孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。

4、不能亂吃藥物

整個孕期都不建議服用藥物，特別是孕早期，有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內，用藥不當就可引起先天畸形、發育遲緩、死胎等。如果孕婦有什么不舒服，應到正規醫院就診，切勿隨意濫用藥物。

5、戒煙戒酒

煙草中含有上百種有毒物質，對胎兒不利。孕婦直接或間接吸入煙霧會引起流產、早產、胎兒發育不良和各種畸形。發育敏感的胚胎對酒精非常敏感，母親酗酒大大增加胎兒發育遲緩和畸形的發生風險。

6、避免有毒物質

孕前三個月應避免接觸有毒物質，如鉛、汞、錳、苯、汽油、農藥、裝修材料等，經常接觸可導致流產、死胎或胎兒智力低下。孕婦還應避免接觸放射線，如X線，以免導致胎兒畸形。

7、避免和寵物共處

懷孕前三個月最好遠離貓狗之類的寵物，家里不要養寵物。雖然寵物是家庭的朋友，但是動物的毛皮和糞便中都可能有各種寄生蟲，比如弓形蟲，通過胎盤感染胎兒導致流產、死產、宮內發育遲緩及胎兒畸形，常見有腦積水、無腦兒、小眼球畸形等。