夏季護膚當然離不開防曬產品，很多人其實在夏季出門之前都睡全副武裝，不僅會用到防曬產品，還會用到一些遮陽的用具，其實最需要防曬的部位很容易被人忽略，一般的人會特別注意臉和手臂，那哪些部位需要防曬？最要防曬的部位是哪里？

1、哪些部位需要防曬

做好夏日防曬，要從身體三個部位思考，除了面積最廣的皮膚，最重要的其實是眼睛，還有最常被大家忽略的頭發。

2、最容易忘記的頭發

大家都知道夏日防曬的重要性，但是最多人會忽略的就是頭發防曬。，頭發面對紫外線的照射，會破壞其蛋白質的成分，并破壞內部結構，使頭發失去彈性與水分、開始枯黃、斷裂分叉、讓頭發生長提早進入衰退期、掉發。

3、頭發防曬的方法

1.外出要戴帽子、撐傘。避免在陽光正烈（上午10點～下午3點）的時候出門。

2.頭發也需要防曬用品，或是身體用的防曬噴霧。

3.染過色的頭發特別需要防曬，才能保護頭發上的顏色。

4、眼睛的防曬也不容忽視

陽光易加速視力惡化，若是原本就有青光眼、白內障的人，更要小心陽光對眼睛健康的影響。除了戴帽子、少在中午前后出門之外，還有以下方法特別針對眼睛防曬很有效：

1.選對一副適合自己的太陽眼鏡，注意鏡片是否有「UV400」的標示，才能夠有效隔絕紫外線。灰色、棕色以及墨綠色的鏡片保護效果較佳，且鏡片面積越大保護范圍越好。

2.大量食用含有護眼功能的營養素，包括維生素A、C、E、胡蘿卜素、鋅、硒、原花青素、葉黃素。這些營養素在玉米、紅蘿卜、深綠色蔬菜，以及葡萄中都相當容易攝取。

5、如何做好防曬

防曬是保養的第一步，然而選對合適的防曬產品才能有效防曬。防曬系數不是越高越好，SPF15的遮瑕率為93%，而SPF20的遮瑕率高達97%，SPF50的遮瑕率只提高了1%，為98%。系數越高添加的防曬成分劑量越高，對皮膚的負擔也越重，容易導致堵塞毛孔、出油等肌膚問題，但是系數越高提供的防曬時間越長。一般陽光弱，暴曬時間短選SPF15左右的產品；陽光強暴曬時間長選擇SPF15以上的產品，除此之外要每隔2小時再涂一次。

1、帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40，UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

2、避免強光下暴曬

夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

3、天然防曬霜

其實在我們的身邊有很多食物是天然的防曬霜哦。

番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好；

西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好；

檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；

橙子：含大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂；

獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。